こんばんは😌
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントをありがとうございます。
とても励みになります。
今日は若干冷えます。
関西は４月並の気温らしいです。
でも、エアコンが壊れてる私のアパートの部屋、
これくらいの少し冷えるくらいの気温の方が助かります。
明日も若干涼しいようです。
先程少し、お風呂（湯舟）に浸かってきました。
この時期は、38度～40度くらいのぬるめのお湯に20分くらい浸かるとリラックス効果もあり、
疲労回復になると聞いたので試してみました。
冬場は、44度くらいのあつーいお湯に浸かる事が多かったので、
38度～40度のお湯って凄くぬるいんじゃないの！？
昭和オヤジだったら「なんだ！このぬるいお湯は！？」って言いそうじゃないの？
とか思いつつ湯に浸かったらやっぱぬるい。
でも、20分、39度の湯舟に浸かって風呂から出たら…少しほかほかしました😳
こころなしか、疲れや心労がとれた気がします。
後、YouTubeでヒーリングミュージックを聞いたりしていました。
昔はヒーリングミュージック、たまに聞いたりしてたんですが、
なんか気分によっては、あの感じが重くなる事もあったんですよね。
それで避けてたんだけど・・・
今日はテレビもイマイチ面白くないし、久しぶりに聞いてみました。
なんとなく聞いていたら、そのヒーリングミュージックのコメントの所に
バズっているコメントがありました。
勝手に引用するのも申し訳ないのですが、
とても共感できたので引用させて貰います。
辛い時は泣いた方がいいよね・・・🥲
ヒーリングミュージックに・・・というよりか、この方のコメントになんか助けられた気がします。
ブログ、少しお久しぶりになりましたね。
この１週間、だいぶ病んでました。
前回載せた予定（スケジュール）も一部こなせませんでした。
前回のブログ↓
実は最近動いてるのは、この制度を利用させて頂く為です↓
エアコンの購入資金を借りる為です。
16日の昼も市役所に行って手続きして、
21日の午前中は社会福祉協議会（社協）に行ってさらに手続きをしてきました。
そして昨日は民生委員さんと面談という事で、民生委員さんに家に来て頂きました。
月曜日はなんとか仕事に行けたんですが、
21日の水曜の訪看さん来られた後に部屋が暑くてメンタルも不安定になってしまいました。
22日は免許の更新行こうと思って、21日の夕方にお風呂も入ったんですが、
その後も不安定になり、実家に助けを求めたりしました。
22日は結局、免許の更新に行けず、
実家で少し休ませて貰おうと思いましたが、逆にストレスになってしまい、
実家で、また薬多めに飲んで寝逃げしてしまいました。
夕方目が覚めて、訪看さんや障害者支援センターの相談員さんに助けを求めました。
…もうなんかアメンバー記事にすべきな内容な事書いてますね・・・。
ちょっと、色んな手続きがあって、
色んな人と会う機会があって気を張っていたんだと思います。
結局、昨日も事業所に通所できず休んでしまい、
週後半の予定がこなせませんでした。
色んな手続きは１ヵ月くらいかかるらしいです。
妹が支給品をくれました。
冷風扇（れいふうせん）というやつらしいです。
扇風機とはまた違って、水を入れて使います。
画像は実家で妹が撮ったやつです。
私の部屋ではありません。
BGMは、J-popに変えました。
もちろん無料で利用できるやつです。
他にも色々悩む事があって・・・なんか沢山考えこんでしまいます。
彼氏はTeamsの先でゲームの話ばかりしています。
でも、最近は窓を開けてる事が多く、Teamsで会話してると会話が近所の人に筒抜けになったり、
近所迷惑になったりするので、Teams使うのも控えてました。
久しぶりにゆっくり話せる日です。
月曜日は事業所に通所できるかな・・・。
もう事業所行ってる方が涼しいかも🥲
天気予報チェックの毎日になりそうです。
リスペリドン（頓服）を使う事も増えました。
将来を悲観する事も増えました。
なんか久しぶりのブログなのに、なに長文で暗い話載せてるんだろうね。
ごめんなさいね・・・。
この辺で締めます。
お付き合いくださり、ありがとうございました。
私も自分を大事にするから・・・皆様もご自愛ください。