昨日、自分のためにオラクルカードリーディングをしました。
出たのは、こちらの2枚のカード。
このYogaのカード、よく出るんですよね。
私は毎朝、チベット体操と筋トレとヨガを組み合わせた運動を20分しているのですが、それでは足りないのか聞いてみたところ、そうではなくて、皆さんに運動をお勧めしてくださいとのことでした。
それで、今日はチベット体操をご紹介したいと思います。チベット体操はヨガの元になったと言われている体操です。
私がまだ統合失調症の陰性症状でしんどかった頃に出会いました。通院や服薬も統合失調症からの回復には効果があったと思っていますが、考え方の改善やこのような運動も役に立ったと思っています。
わかりやすい動画を探したので、お時間のある時に、一度ご覧になってみてください。
5種類の運動を3回ずつから始めます。私は今は10回ずつしていますが、3回ずつなら5分で終わります。短いですが、筋力も柔軟性も身に付くとても効率的な運動だと思います。
そうそう、チベット体操をするようになって、四十肩も治りました。お勧めの運動です。
もう1枚のカードは、The Great Gatheringでした。直感に従って行動していると、地球上にいる魂の仲間たちとつながることができるということでした。
そして、私の魂は、私自身と私の家系と地球を癒す目的で、今この時期に生まれることを選んだとのこと。私の使命は、人々の意識を高めるのが目的らしいです。
これからも直感に従って、自分の良いと思うことや好きなことを行動に移していきたいと思います。(^O^)／
今朝も、私のブログに来てくださる方を思って、オラクルカードリーディングをしました。
あなたは自然とつながりが深い魂です。今日は屋外で過ごす時間を作り、可能な限り自然と触れ合いましょう。もし、それが無理な場合は、カーテンと窓を開け放ち、新鮮な空気で深呼吸してください。
今日も、必要な方のところに届きますように。
ありがとうございました。
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
オラクルカードリーディングで、「あなたのお守り隊の皆さんから、今のあなたへのメッセージ」をお届けしています。
詳細＆お申し込み → こちら
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋