こんにちは
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昨日はfor/cの薄軽ジャケットの記事、
お読みいただきありがとうございました
3/28まで10％オフ出てます
小2息子、今日終業式、明日から春休み！
お昼ごはんがもーーめんどう😤なので
メニュー決めました！！
お弁当だと難しいのもあるけど😭家ご飯、考えるのイヤな方いたらぜひ一緒にしてください
買うもの！
メニュー
①焼くだけウインナー定食
ごはん、ウインナー、目玉焼き、おかず
②入れるだけうどん定食
わかめ卵うどん、おにぎり、おかず
③ちょっと面倒ナポリタン定食
ナポリタン、ゆで卵、おかず
④焼くだけ鮭定食
ごはん、味噌汁、鮭、目玉焼き、おかず
⑤お湯入れるだけカップ麺定食
カップ麺、ゆで卵、おかず
⑥チンするだけたこ焼き定食
冷凍たこ焼き、ウインナー、おにぎり、おかず
足りない言われたらおかずの数は増やさず
とにかく量増やす！米増やす！
ウインナー定食とかただいっぱい焼くだけ！
子供意外と喜ぶ😀
これはいつかの土曜日の息子と私の昼食😅
これとごはんと、
私はチゲ、
息子はミニラーメン食べてました😙
おかずとは
毎食書いてるおかずとは、
野菜とタンパク質入ったおかずを
とにかく大量に作って2日、3日食べる！
①キャベツとゆでたささみを
ごま油と塩昆布であえたもの
②ほうれん草とツナを
ごま油と塩昆布であえたもの
③ピーマンと(めんどくさくないときは人参も)
ちくわを
醤油で炒めてかつおをかけたもの
など！！
とにかく野菜とタンパク質あわせるだけおかず
大根、カニカマ、ツナにマヨネーズたっぷり
ある野菜をだし粉末で炒めて、卵は醤油味
うちは男の子だからか？とにかくタンパク質食べさせないと、すぐお腹すいたと言うので
給食食べて帰ってきて、おやつもめちゃ食べますーー😭ある日のおやつ、おにぎり、ゆで卵、せんべい、あとこれにチョコやバナナも食べたり
夜は肉が多いので、昼は肉以外でおかず作り、タンパク質山ほどとらせようと思います
あと卵も必須！！
とにかく少しでもラクして
春休みを乗り切りましょう！！
今日もお読みくださり
ありがとうございました