こんにちは。
本日もブログ訪問ありがとうございます
タイトルが血生臭いのですが（笑）
血液検査に行ってきました。
悪玉コレステロール（LDL）が高くて
昨年の健康診断でとうとう「要再検」を頂きました
経過観察は今回で3回目
少しずつ下がってきているので
服薬なしで頑張ってます
ちょうど更年期と言われる時期から
ゆっくり上昇し始めて
体重も増え始めて
疲れは取れなくなって
しつこい頭痛に悩まされ
...みたいな感じでした。
気持ちも何だかパッとしなくて
ある日「これが更年期ってやつ？」
て思えたら少し楽になりました
「無理しない、無理しない」
と呪文を唱えながらやり過ごしています
まだやりたい事もあるし
仕事も続けるし、楽しく生きたいし
体って1つしかないから大切にしたい。
そう思って自分の体と向き合うようになったのは最近です。
50代前半までは仕事、子育て、家事と
嵐のような毎日でしたからね～
最近始めたウォーキングは疲れるけど（笑）
楽しくなって、体重も減ってきたので
そろそろ検査のタイミングだと思い
「よし、今だ！」と行ってきました。
結果が出る来週が楽しみです
生活習慣病なので
揚げ物、肉料理、バター、など油に注意して
バランス良い食事と運動を心がけてます。
検査データ改善のために始めたんだけど
歩くと気分スッキリするから
更年期の気分の落ち込みにはｇｏｏｄです。
始めるまでは面倒くさいし
そんな時間ない！って思ってたけど
なるべく車を使わないとか
ちょっとの工夫で何とかできました。
3年後、5年後、10年後の自分も
健康で元気で楽しくありたい
そんな姿を想像して楽しみながらやってます。
これこそ
「未来の自分への投資」
あなたは何かしていますか？
そのために少しだけ時間を作ってみるのもいいですよ。