埼玉県入間市

自宅サロン　リンパケアサロンＫの

ページにご訪問をありがとうございます。

自己紹介リンパ施術で脱力・解放・デトックス

おとな女子の皆様の明日、未来が楽しみに思えるよう身体とこころの健幸をお手伝い。　総合病院で25年看護師として勤務した後開業し今秋13年目になりました。現役訪問看護師でセラピストの木村恵子です

昨日は

おとな女子〜きれい倶楽部〜開催日

ご新規様２人が

部員に加わってくださいました。

今までのご様子こちらから

『第70回　おとな女子〜きれい倶楽部〜レポート』埼玉県入間市自宅サロン　リンパケアサロンＫのページにご訪問をありがとうございます。自己紹介リンパ施術で脱力・解放・デトックスおとな女子の皆様の明日、未…

hama-sush-jp.pro

お二人の倶楽部参加のきっかけ

コロナの年まではジムに行っていて

　その後、予約制になってしまい

　自分の都合では気楽に通えなくなった

　24時間ジムに変えたが

　だからと言って通えず徐々に遠のき

　肩こり　冷えがあり運動とマッサージの

　両方が受けられるのが気に入り参加

体調を崩して治療をしている

　医師や看護師、ネットの情報見ても運動が

　効果があると言われるが

　どうしたら良いかわからない

お二人目の方は

マッサージの方法をお教えした際に

私から倶楽部参加を勧めました。

トレーナーである理学療法士の

熊谷さんに　身体チェックをしてもらい

できる事からやる！

を指導されて

後半はリンパケアを受けて

お帰りになりました。

ココでは

100均のゴムバンドをつかって気軽に

足の裏を伸ばしています。

ゴムを使わない方の足は

膝立ててでも構いません。

↑

腰痛に効果のあるお尻の筋肉を

鍛えるストレッチ

きつい、方にはポール無しでも良い

ゆっくり　身体を

大きく動かしましたよ。

今朝のNHKの朝イチという

テレビ番組をご覧になった方は

いらっしゃるでしょうか？

内容が同じものが多くて

やっぱりね〜と思いながら見ていたら

参加していた満島慎之助さんが

いい事言ってましたよね！

やらなきゃ　と思って

生活の中にとりいれても　

なかなか続かないなら

目が覚めた時にお布団の上でやっちゃえば

100%の自分で起き上がれる！

彼の明るさで

サラリ　と言ってくれていて

思わず微笑んでしまいました

また見ていて感じたのは

参加していた方の

身体の特徴もありますから

得意・不得意がわかりました。

横澤夏子さんは

困りキャラを表現するのが上手いですから

両肩を挙げる事が多く

背も丸まりやすいと

寝て行うエクササイズは

首や背中に張りが生じやすい

それほどに

同じストレッチでも

効果的に行えるか、がありますよね。

倶楽部では

その不得意に対して

どうするか、を解決して

もらいます

これでいいのかな？　を

それで良い　と安心して頂くための

倶楽部です。

ストレッチは私も参加しましたが

今朝は

地味に筋肉がダルいです。

アラカン女子

アラフィフ女子の皆様

ガッツリ運動ではなく

スロー運動で内側から美しく

続けていきながら　美を

手に入れてまいりましょう！

次回のおとな女子きれい倶楽部は

2026年2月1日

運動についてこんなお悩みがある人には

・筋肉も引き締めたい

・運動不足である

・何から運動を始めたらいいかわからない

・ゆがみを知りたい　

・ジムの人には今さら聞けないことがある

などお悩みの方には

↓↓↓

『おとな女子　〜きれい倶楽部〜　について』東京池袋駅から西武池袋線で35分最寄りの武蔵藤沢駅から徒歩3分。自己紹介リンパ施術で脱力・解放・デトックスおとな女子の皆様の明日、未来が楽しみに思えるよう…

hama-sush-jp.pro

リンパケア専門サロン
東京池袋駅から35分
西武池袋線
武蔵藤沢駅西口からゆっくり徒歩3分

女性限定完全予約制
営業時間 9時〜18時相談応じます。
定休日金曜日

🍀ホーム
🍀ご予約・お問い合わせ・アクセス
🍀ホルミシス効果のクリーム
🍀施術メニュー
🍀最新の予約空き情報

① オプションケアがお得に受けられる

　特典付き(１回のみ)

②メニュー・空き情報が見られ

　予約はLINEで行える

③ 前日に空きが確認でき予約できる

[手順]

緑の部分をポチッとタップします

　↓

お友達追加をして頂きます

　↓

サロンから挨拶が届いたら

画面下部のテキストボックスをタップし

スタンプや何でも良いので送信をしてください

　↓

以上で登録完了です

いつでも空き情報を確認してご予約できます

↓↓こちらから

第71回 おとな女子〜きれい倶楽部〜レポート

第71回　おとな女子〜きれい倶楽部〜レポート