今回の内容は産まれても大丈夫な期間の説明、おっぱいマッサージのやり方、妊婦体操、検診について、栄養バランスについて…他にももっとあったような？

 

 

 

栄養バランスについては、明治の栄養士さんがお話しされたのですが、野菜の摂る量にびっくり！確か、1日で、緑黄色野菜を手のひら一杯分、その他の野菜(きのこ、根菜、海藻など)を手のひら二杯分必要とのことでした。“その他の野菜”、そんなに摂ってないなぁ…

 

 

 

 

いまだに妊娠中という実感がなくて、なんだか他人事のように聞いてしまいました 胎動がないとなかなか実感湧かないですよね。

 

 

 

 

お土産に、お尻拭き、粉ミルクのサンプル、パックのお茶をいただきました

 

 

 

 

昨日からまた出血。出るときは、あっという間にボタボタボタっと大量に出るので、家にいてもナプキンが間に合いませんでしたもうすぐ仕事が始まりますが、常にナプキンしないと怖いかも でも肌が弱くて、ナプキン付けっ放しだとかぶれてしまいます。