もう怒らない！アンガーマネジメントをした弊害

我が家で夫婦喧嘩が勃発する際、大体いつも私が夫にキレる💢というパターンです。

基本的に夫は私が怒っても上手く受け流しているので喧嘩にならないけど、

場合によっては夫もイラっとして不穏なムードになることがあります。

↓最近は旅行時にプチケンカしました

『MK5 マジでケンカの5秒前！一本道で遅い車が発端だった』ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報…hama-sush-jp.pro

旅行時はずっと夫婦で行動しているから、喧嘩が起こりやすいです。

ただ、私は常に夫にキレてるわけではないです。

キレた時はブログに記録しているので、年に数回です。

普段の私はおっとりしているので、夫から癒し系キャラだと思われている。

いつもはボーッとしてるけど、何かスイッチが入ると豹変してブチ切れることがあります

でも、外では仮面を被っているので、

例えば、嫌な感じの人の前でも喧嘩したりせず、穏やかに振舞えるんですよね。

私の人生には無関係な人だと思えれば、上手くスルーできる。

でも、夫は生涯私の人生に関わってくる人だから、

何か気になる部分があると、衝動的にキレてしまうことがある。

家族とはいえ他人だから、私が何度もキレていたら

いつか見放されるかもしれない

だから、夫の前であっても感情をコントロールしなくてはいけない。

旅行から１か月経ちましたが、あれから一度もキレてません。

でも、おそらく自分でも気づかないうちに感情が抑制されていたんでしょうね。

ある日、怒りが爆発してしまったんです

……夢の中で。

夢の中で、夫ではない誰かに対して強い怒りが湧いて

こいつ絶対に許せない！と思わず叫んでしまった。

なんて叫んだのか、

何に対して怒りを感じたのかは覚えてないけど、

とにかく夢の中で怒り狂って、ハッと目が覚めた。

そしたら、隣で寝ていた夫がビクッとして、

目を覚ます気配があったんですね。

結局そのまま、寝てしまったけど、　

その日起きたら夫に

「りかちゃん、寝言で何か叫んでいて怖かったよ。急に叫ぶのやめてよー」と言われてしまった。

でも、さすがに夢の中の行動までコントロールできないです。

実生活で怒らないように意識していると、夢の中で怒りという感情が芽生えるのかと

新しい発見でした。

人には喜怒哀楽があって、

私は他人の前では感情をあまり表に出さないけど、

家族の前ではストレートに表現しやすいです。

でも、夫婦円満のために、夫の前であっても「怒」の感情は表に出さないように意識しているので、

脳が感情のバランスをとるために夢の中で怒りの感情を発散させたのかも。

チャッピーにも聞いてみたのですが、

夢の中で激しく怒る人は、怒りやすい人というよりも、

普段人前では温厚な人が感情のバランスを保つために、夢の中で怒り狂うケースがあるそう。

良好な人間関係を保つためには、家族の前であっても「怒」の感情を表に出さないほうがいいけど

どこかで発散させた方がいいケースもありますよね。

SNSで気に入らない人を叩く人もいるけど、たぶん適当にサンドバッグを見つけて鬱憤を晴らしているんだと思う。

でも、相手を深く傷つける行為だし、訴えられるリスクもあるから、

怒の感情は表に出さずに、たまに夢の中で発散させるくらいがベストだと思う。

強烈な寝言で夫をビビらせることはあっても

「りかちゃん、また変な寝言言ってた」と、どこか微笑ましい感じで、

夫の前でキレた時みたいな不穏な空気は漂わないです。

このまま、怒りのスイッチが消えて、夢の中でもキレないのが最終目標です