コチラ
一週間前に口腔外科手術をして、思うように食べられない日々が続いています
といっても、全く食べられないわけではなくて
柔らかいものなら食べられるので、空腹を感じることはないです。
食べられるものを好きに食べている状況で、
どのくらいダイエットできたのか、経緯を報告します。
手術前日 52.6㎏
術後３日 51.5㎏
術後1週間 50.9㎏
－1.7㎏
本日計ったところ、50.9㎏でした。
あと1㎏減ったら40㎏台になります！
ここまで来たら、あと１㎏頑張ってみようかなという気持ちと、
だんだん回復して食べられるようになっているのだから、
好きなものを思いっきり食べたい！という欲求の狭間で揺れ動いています。
一週間の不自由な食生活を体験して感じたことは、
満腹になるまで食べても、ゆっくり食べると体重が減るんじゃないか？っていう説。
私は今まで、食べるスピードが速かったんです。
でも、今は上手く食べられないので、噛むスピードがめっちゃゆっくりです。
ゆっくり食べていると少量でも満腹感が得られるんですよね。
だから、今後回復してもドカ食いせずに、ゆっくり食べる習慣を身につけたい。
でも、あまりに食べるのがゆっくりだと、一緒に食べる人に迷惑をかけてしまいそうだけど。
今日、夫が外出していたので、ランチに外食してみたんです。
普通に食べられましたが、完食するのに時間がかかりました
だから、しばらくは友達とごはんに行けないです。
アフタヌーンティーとか、ゆっくりできるところなら行けるかもしれないけど。
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