こんにちは☆
地力覚醒ヒーラーコーチ 松井ゆうこです。
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ここでの３カ条が、これ。
（2）自己投資は三日坊主でいい
（3）自己投資はプロセスを楽しむ
中でも、こちら。
（2）自己投資は三日坊主でいい
ほんっとうに偶然にも、
今日会ったお友だちとランチしながら
話した内容とドンピシャだったのです！！！
何かを始めようと思った時、
毎日、必ず、ちゃんとやらなきゃ！！！
なんて思っていませんか？
こうやって思って、何かを始めると、
実は・・・
三日坊主になってしまう可能性が・・・・！！！
続けることも大切ではありますが、
何よりも、大切なのが。
再開力
一度でも、自分との約束を破ってしまうと、
そのまま、やめてしまうことってありませんか？
例えば、日記を毎日書く！
と決めて、始めたはいいけれど、
数日書く時間がなく・・・
・・・・
で、数日埋められなかったがために、
「続けられなかったから」
と、
そのまま、やめてしまっていませんか？
そうじゃなくて。
いつからでも、また再開すればいい話。
毎日やる、って決めたのも自分であって。
毎日できなかったから、
自分は継続できないダメな人間、
って決めるのも自分。
であれば。
そんなに自分に厳しくして、
続けられない、ことを増やすのではなくて、
三日坊主を許してあげちゃうのがいい。
そうすると、４日目以降まで続いた時には、
３日坊主が普通なのに、
４日続いたのはすごい！
って褒めてあげられるし。
もし、三日続かずにやめてしまったとしても、
何度でも、再開して、
「何日か忘れても続けている」
ことを増やすのがいい。
文中では、１時間の計画を立てる前に、
まずは、５分から・・・
それができるようになってから、
１０分、３０分、と増やしていけばいい、
とあるのと同じ。
目標を高く持とう！
ってよく聞く話ですが。
目標は高くても、
計画レベルでは、ハードルを下げておくと、
続けやすいではないかー！
何かを続けたいけれど、
どれも続かない・・・・
と嘆くのではなくて、
「毎日」できていないにしても、
時にはやってなかったり、
思い出してはやったりしながら、
再開力
を養うことにフォーカスするといい♪
そのためにも、まずは、ハードルを低く♪
頑張れない自分だって、自分。
そんな時もあるよね＾＾
って頑張れない時の自分も認めてあげましょう〜！
今日もここまで読んでくださいまして、
ありがとうございました☆