2025年を少しずつ振り返っています。
今年は身体を痛めることが多かったので
自分の身体との向き合いも多かった一年です。
整骨院にお世話になって
プロの素晴らしさを実感したり
心身ともに調子が良いことへの
感謝が増したり
痛みを和らげる目的もあって
自分でも簡単なストレッチやヨガを
地味に続けていました。
こまめに身体中を伸ばしているからか
肩凝りで悩まされることや
頭痛や生理痛も軽減した気がします
血流をよくするのって大事ですね！
そうそう
"地味に続けていた"
と振り返りができるのも
日報部に参加して
その日にできたこと、翌日にしたいことを
日々記録する習慣ができたからなんです。
日報部は卒業しましたが
ひとりで黙々と記録は続けていて
こういう振り返りの時にも便利です
お世話になったkunicoさんが
新入部員を募集されてます。
気になる方はぜひ〜！