病院で血液検査したら
「栄養不足！！たんぱく質が全然足りてない！」
と言われました。
私が。
肌荒れで皮膚科に通ってて
先日血液検査したんやけど
栄養不足と言われました( ꒪꒪)まじか！！
特にたんぱく質が足りてないから肉や魚をもっと食べるように言われました( ꒪꒪)まじか！！
お肉大好きやからむしろ食べ過ぎだーくらいに思っとったのに！！！
ちなみに大豆系の植物性たんぱく質よりも動物性たんぱく質を取った方がいいとのこと。
加えて鉄分も不足してるらしく
両方取れる牛肉を勧められました。
「でも先生、結構お腹いっぱい食べてるんでこれ以上入りません....」
て言ったら
「お米食べなくていいから肉食べなさい！」
って( ꒪꒪)
えー！！
まさかの糖質オフ生活w
お米大好きなのに！！
てことで炭水化物を減らして(ゼロは無理！)
今はお肉をたくさん食べるように心がけてます( ꒪꒪)
もともとお肉好きなんやけど食べろと言われると義務みたいで食べる気失せるなー←
あと亜鉛も不足してるみたいで
亜鉛と鉄のサプリも処方されました( ꒪꒪)
鉄は最初気持ち悪かったけどもう慣れた(ↀωↀ)
亜鉛は別にどーってことないです(ↀωↀ)
次は10月に血液検査！
少しは数値上がってるといいなー！
ちなみにたんぱく質を摂るようになって2週間くらい経つけど、ちょっと肌荒れ良くなった気がします(๑⁼̴́౩⁼̴̀๑)-♪
顔のニキビがなくなった(๑⁼̴́౩⁼̴̀๑)-♪
首とか背中はまだあるけどねー( ･ᴗ･̥̥̥ )
そんなこんなで！
ばいばいきーん٩(•౪•٩)三
