みなさん、こんにちは。

YOKO☆です。

空

空っぽになっていくこと

がとても大事です。

思考も感情も、体も

経験も知識も

一旦、捨て去るぐらい。

そこに執着しない。

囚われない。

ヨガクラスの終わりに

「体に広がる空間を感じてみましょう」

とお話するのですが

確かにヨガをやった後には

清々しく、心も体も広がり、軽いです。

身体の中に空間が広がっていく。

マインド（心や思考）も

動いていない。

肉体面では

身体が緩み、伸び、

関節に空間が広がった感じがします。

それがとっても大事。

重力を超えていく

重力とは

あなたを地上に縛り付ける

鎖のようなもの

執着でもあり

心の重さ

肉体的、精神的疲労

ストレス、体調不良

身体が、ダル重～って

なりますよね。

体重は変わってないのに。

確かに、体は重ーーーく、

歩くのさえ体が重い

鉛のように体が重く感じる

鬱の方がよく仰います。

身体が鉛のように重く

ベットから這い上がれないと。

さあ、重力から

物質界に縛り付けている

この執着、制限、不自由さから

解放されよう。

そのために、まず、できること

背骨を伸ばそう

背骨の中の空間を広げよう。

鳩尾を引き込み

引き上げる

顎を軽くひき

頸椎も引き上げよう。

すべての秘密は

背骨に隠されている。

人類が他の動物より霊的な進化を

遂げたのは

二足歩行になり

背骨が地を這うのではなく

天に向かって伸びるようになったから

深淵なる宇宙の叡智を受ける

アンテナでもある背骨

丸くなっていたら

ダメですよ。

さあ、胸をひろげて

深呼吸してみましょう。

あなたの背骨は

常に天に向かって伸び

尾骨、足の裏は地に向かう

そして、胸は水平ラインに広がる

この縦と横のエネルギーライン

これがクロス

こちらはエジプトのアンク（十字架の一種）です。

アンクも深い。

長くなりそうですので、また、次回

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