2月の画像を探していると、可愛い梅の花に目が留まりました♡
・・・自立したい女性たちへ・・・
自分の足で未来に向かって歩き出す女性たちをサポートします。
未婚既婚・子どもがいる、いない、年齢は関係ありません。
自分の足でしっかりと立ち、自分の人生を生きたいと願う人へ！
思い込みを捨て
過去に納得して 今を生きる
そして、軽やかに未来へと歩いていきましょう！
色とこころの相談室 くすのき 山岡元美
カウンセリング＆ヒーリング （60分間）＊エンジェルシードカラーセラピー
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HP
こんばんわ。
少しお久しぶりのブログとなりました
先週の金曜、友人と近所のカフェでお茶をしてから、
なんだか喉が・・・
なんかゾクゾクする・・・
あれれ？という感じで、寝込みまして。
ただの風邪のわりに、なかなか調子が戻らず、久しぶりの動悸や息切れまで。
下腹部には、2日ごとに貼り換えるホルモン治療のパッチシールはきっちり貼ってあるのに
頭痛に肩凝り、動悸息切れ・・・
ああ、これはもう「季節のお便り的な更年期のやつね」
そう思ったら、身体に出ていたいろんな不調と不安が
おさまり、それから数日後の
今朝、スッキリと目が覚めました
復活です
この一週間、ほとんどまともに食事の支度もしていなかったように思います・・・
記憶がないだけかもしれませんが。
夫が連休も含め、3日間も休みがあったのも助かりました
今夜は久しぶりに、ちゃんと作りたいと思い、
・ツナと塩昆布、揚げに人参の炊き込みご飯
・鱈のホイル蒸し
・赤味噌と麹味噌の合わせ味噌汁（どちらの味噌も手作りです）
・小松菜とベーコン、卵の中華風炒め
・自家製の大根焼酎漬け
で、あっさりとした夕飯となりました。
私の心身の健康のバロメーターは、
「食事を作る気力があるかどうか？」です。
めんどくさー！
今日は作りたくないわー！
どっか食べにいこー。
ってときも、もちろんあります。（外食はしないけれど、ほぼ毎日思ってるかも
）
それでも、腹ペコ成長期の3人と、働き盛りでよく食べる夫の腹を満たすには
やはり作った方が経済的。
それなのに、作れない。
キッチンに立つ気力がない。
食べたいものが浮かばない。
冷蔵庫の中の食材を見ても、なーんにも浮かんでこない。
こんなときは、不調( ﾟДﾟ)
この1週間、本当に作れなくて。
長男のお弁当だけは、気合いで起きて作っていたけれど
何を入れていたかはほとんど覚えてない。
料理する気持ちが出ないときは、自分で
「休む」ときだと気付きました。
包丁を持つのがもうイヤだったのでネ。
自分の心身の健康のバロメーター、なにか持ってますか？
あ、あと、忘れてました。
毎晩、ちょっとだけお酒飲みたいんです、わたし。
と言っても、缶ビール1本も飲めませんが。
焼酎をお湯で薄めて湯呑に少し。
でも、それも飲める感じではなかったし、20時を過ぎたらもう眠くて次男と一緒に早寝してました。
それと、もう1つありました。
字を書くこと。
硝子ペンや、お気に入りのペンで字を書くのが好きなのですが、
字を書こうとすると、クラクラしてくる。
ゼンタングルも描きたかったけど、ペン持つ気になれず。
・料理
・お酒
・書く
この３つで、私は自分の調子を測れるようです。
今夜からは3つとも戻ってきそうなので
もうバッチリですね。
岐阜市・お隣の各務ヶ原市では、インフルエンザB型、熱の出ないコロナ・・・
胃腸風邪がとても流行っているようです。。。
ひょっとしたら私もどれかに当てはまっていたのかもしれませんが。
岐阜近隣の方も、そうでない方も。
皆さま、お元気で連休、お過ごしくださいね
色とこころの相談室 くすのき
山岡 元美
公式ライン
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