「思い込み」ってなに？③

 

 

こんばんわ。家族関係専門専門家、カウンセラーのMotomiです。

 

これまでの記事で、思い込みの激しい人の３つの特徴、そして、その方達が、なぜしんどいと感じてしまうのか？ということについて書きました。

 

①　思い込みってなに？その①：思い込みが激しい人の３つの特徴の記事

 

②　思い込みってなに？その②：なぜしんどくなるの？の記事

 

今日も、「思い込み」ってなに？のテーマで書いてまいります。今日は３回目、思い込みの正体についてです。どうぞお付き合いください

 

これまで何度かこのブログで書いてきましたが、思い込みって、勝手に、そして簡単に生まれるものなのです。だから

自分でも、これが自分の思い込みかー！！と気付きにくいし、気付いたとしてもそれを自力で解消するのは難しいのです。

 

どんなふうに？どこから生まれるの？

 

思い込みの正体。いくつかパターンがあるとは思いますが、このブログを読んで下さる方、そして私もそうですが・・・

 

過去の経験に囚われている　というパターン。

例えば・・・

　とてもショッキングな出来事があった。似ている（と感じる）出来事があったときに、「これはあの時の○○と似ている！！だから、きっと今回も○○に違いない・・・！」

 

過去に起きた状況と（経験したこと）、今起きていることを、関連付けてしまっています。

 

あるいは・・・

　うちの夫は癖がある。お友達の○〇さんのご主人は、うちの夫と似ているところが多いから、きっとあの人も癖が強くて○○なタイプに違いないわ～

 

と、人と人を関連付けてますね。

 

 

未来へ向けての思い込みというパターンもありますね。

 

例えば・・・

　小学校の入学を控えるお子さんに対するケースです。

　幼稚園では、お友達と仲良く関わることが出来なかった。だから、きっとこの子は小学校に入学しても、お友達とはうまく関わりを持てないと思うんです

 

幼稚園ではそうだったかもしれませんが。小学校に上がれば、お子さんも心が成長します。同じように周りの子供たちも成長しています。先生も、幼稚園の先生とは関わり方だって全く違います。

 

このお母さんの心配なお気持ちはよくよく分かりますが、思い込みによって、明るいはずの未来が、不安だらけになってしまいますね。きっと当のお子さんは、「楽しみー」しかないと思いますが。

 

このように、思い込みによって、事実や現実を正しく見ることができなくなる　ということが起きてきます。

さらに、自分の思い込みの中だけで葛藤し、ありもしない、起きてもいないことに振り回されてしんどい想いをしてしまうという。

 

では、どうすれば思い込みに飲み込まれずにいられるのでしょうか？

 

次回はここについて書いてみたいと思います