こんばんはー！
なんかあっという間にこんな時間です
明日は今日より暑くなるとか
腕にも日焼け止め塗らなきゃだ
私多分人よりシミとかできやすいみたいで手にポツッてすぐシミができるんですよね
めっっっちゃイヤ！！！←
2年前くらいに皮膚科でレーザーやる時にダメ元で手のシミをとってほしいとお願いしたらやってくれてキレイになったー♡
と、思ってたのに反対の手にできやがった←
解せぬ←
ほんとシミできやすいの勘弁してほしい
できやすい体質だから顔は物心ついた頃からそばかすマンだしシミもいつの間にやら追加され私の人生の大半はシミそばかすと共に生きてきました
まじシミレーザー万歳
まぁ、これだけ医療が発達していてもとれないシミもあるんですけどね
これ見てるまだシミがない若い子達は紫外線浴びるなとは言わないけど対策はほんとした方がいい
シミがある私たち(？)もこれ以上増えないよう予防＆ケアは重要だと思ってます
将来シミだらけのおばあちゃんでいるかまぁまぁキレイなおばあちゃんでいるか
まぁ、ここは人それぞれでしょうけどね
私は小綺麗なおばあちゃんを目指しています
はい、めちゃくちゃ前置きが長くなってしまいましたが昨日暑くて着たトップスがおすすめなので載せます！
こちら♡
５分袖のシンプルなトップスです
バルーンスリーブでかわいいの
しかも着心地良し！
そしてかわいいお値段！(笑)
これは推せます♡
この写真の時はユニクロのタックワイドパンツと合わせてきれいめな感じにしてますがデニムと合わせても良いしシンプルだからなんでも合うと思うな
インスタのストーリーに載せたら質問が何件かきたのでブログにも載せちゃいました！
はい、次の話
ダイエットについてですがインスタでけっこうダイエットの質問されることが多いのですが
・今までは足の疲れを持ち越さない
(むくみ撲滅)
・お通じよくする
(漢方やどっさり茶)
・食べ過ぎ防止
(漢方)
・反り腰改善
↑これらはインスタでぼちぼち載せていて
載せてないことでいえば週に2〜3回は鶏むね肉やささみ、豚ロースを食べる
夜ごはんの食べる順番は野菜や汁物から
床に落ちたものを拾う時には深めのスクワットを意識してとる
ぐらいかな？今パッとでたのはこれくらいで全然たいしてことしてなくて
でもやらないよりマシでしょ！日々積み重ね⭐︎という考えでやってます(笑)
あ、あと猫背にならないようにしたり、肩甲骨を意識して動かすようにしてます
ストーリー見てくれてる方はわかるかもですがほぼ毎日甘いもの摂取していて←
(痩せたい気持ちとは相反する行動)
摂取してるわりには体重がドカンと増えないのは日々のチリツモなのかも？？？
ただ、痩せ型ではないし骨格ウェーブ特有の脂肪のふにふに感はがっつり下半身にあるからまだまだボディメイク頑張らねばって感じです！
インスタのフォロワーさんはダイエットされてる方多いので載せてみたけど
参考にならないかも
とにかく、コツコツ続けるのが大切だと思うので一緒に頑張りましょー！
写真は鶏むね肉と水菜です←
基本野菜は好きなのですが水菜とアスパラガスが最近特に好きで安くなってると即買いです
甘いの摂取しすぎたなぁって日はあー草(野菜)食べたいって心の中で呟いてます←
甘いの食べたって何かで調整すればいいんです←
ダイエット勢のみなさん頑張りましょうね！
ではー！
またすぐ書きます
おやすみなさい