こんにちは、reinaです🥀

『感情を感じるって、

　どうやるの？』

『『感じる』ってなに？どうやって？？』こんにちは、reinaです🥀 感情を『感じる』『感じ切る』って何？どうやってやるの？？できているような、できていないような？？ …hama-sush-jp.pro

これは

去年の10月に書いたものです

現実創造するには、

まず、

感情を感じ切ることが大事だよ、

ってよく耳にしていた

でも、

感じるって？

感じ切るって何？
どうやってやるの？

できているような、

できていないような…

感情が感じきれる人

になりたかった

でも

実際は不快な感情が

大の苦手、笑

不安も焦りもモヤモヤも、
一刻も早く抜け出したい民だったから、笑

だから、

何をやっていたかというと、

モヤモヤ
↓
原因探し
↓
思い込み発見♪
↓
対策
↓
はい、スッキリ♡

この構図

完全に

『感情をどうにかする』

モードでした

そうやって、

感情を片付けてきたから、

心の底からは満たされていなかった

以前も、今も、

思考が強すぎる人間で、

感じる前に、

思考で処理していました、汗

あのときは、

それが正しいやり方だって

思っていた

（やり方が分からなかったから笑）

原因がわかれば、

楽になると思っていたし、

楽になっていることも

往々にしてあったから

できてるって思っていた

いつも３日坊主になりますが、読書Timeを設けてみました☺️

でも最近、

少し変わってきました

朝、頭の中にある言葉を

ばーーーっと紙に書いていたら、

ふと気づいたんです

『あ、今怒ってるな』
『あ、今焦ってるな、不安になっているな』
『あ、なんかわからないけどモヤモヤしてるな』

って感情が湧いてきた時、

キャッチするスピードが上がってるかも、

って。

そして、

焦り、不安、モヤモヤしているときは、

何もしなくなった

分析しなくなった
正解を探さなくなった

（怒ってるときは感じた後に思い込みを掘っています）

ただ、

焦ってるね。
うん、不安だよね。

モヤモヤするよね。

って、

自分の横に座る感じになった

それを

ひとしきりやるようになった

すると、

そのあとに、

その奥から

『だって〇〇になったら怖いんだもん』とか、

本音が出てくる感じ。

今は、

どうにかするより

観察する、

って感じかな。

感情から、

自分の思い込みを見つけて、
より好みに書き換える

そんな世界があると

初めて知ってから、
約5年が経ちました

先行く方に、

感じ切るってこういう感じだよ、って

言葉で何度か教えてもらっていたし、

その時々で、

うん、感情との付き合い方が上手くなったなぁ、

と思いながら進んできましたが

ようやく感じ切るが

できるようになったきた気がしています

ここからまた進化するのかな🍀

でも、、

正直、

結構時間がかかったな～

というのが率直な感想です笑

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