痩せたいなら白ごはん。そして、愛する「たまごかけごはん」の素材。
白ごはん.com が人気のようですね。
「ごはん」は
ダイエットの強い味方だって
ご存じですか
リフレーヌには、骨盤のねじれや開きからボディバランスがゆがんでしまっていて、
「理想のボディになりたい。」
と願うお客さま、
「痩せたい。」
というお客さまもたくさん。
リフレーヌでは、施術だけではなく、
普段どういうライフスタイルなのかお伺いして、
気をつけたほうがいいことをアドバイスさせていただいてます。
食生活は本当に大事
ダイエットに炭水化物はタブー
って思っている方、多いのでは？？
それはちょっと違います
リバウンドせず、健康にダイエットするためには・・・。
朝・昼・晩
3食きちんと食べること。
ごはんを食べること。
同じ炭水化物でも
パンや麺類（うどんやパスタ）は
控えること。
食事を抜くと、脂肪を燃やすエネルギーも少なくなり、
ガスコンロでいうと、「とろ火」状態。
そうなると、なかなか「強火」にはなれなくなります。
そのエネルギー源のひとつで炭水化物も必要。
でも、小麦粉が原料のパンや麺類は粒子が細かいので
体に早く吸収されてしまうようです。
そして・・・
腰回り（お尻とウエストの間）に、硬いお肉がつきやすくなります
これは私も実感しています(汗）
それに気がつき、パンを控え、ごはんを食べるように食生活を見直したら…。
ウエストから腰にかけてのラインが変わりました
ごはんの方が粒子が大きいので、吸収されてしまう前に
エネルギーとして放出できる可能性が高いようです。
ごはんといえば・・・
シンプルに、たまごかけごはんも
おいしいですよね。
我が家の「たまごかけごはん」の友をご紹介。
まとめてお取り寄せしてます。
このうま味は、カマダのだししょうゆしかできないですっ！
なんでも使えて、これがないとお料理できないくらい。
使わない日はありません。
たまごは
パルシステム「ふーどの平飼いたまご」
このたまごを産むニワトリが、
狭いおりの中ではなく、放し飼いにされていて、
餌も無農薬物を食べているもの。
毎週パルシステムのお兄さんが届けてくださいます。
どちらも美味
これで作るたまご焼きもおいしい
たまごやきの黄色に透明感がでます。
人気の『セルライト対策コース』が半額！
お得なキャンペーン価格をご紹介中♪♪♪