よく食べる健康食は？
何が健康食なのかわかりませんが、プロテイン、ビタミンcなどのサプリメントは毎日。
健康食ってやはり納豆なんかな〜
私は納豆が苦手なのでそこが困ったところです😓
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January,26 ☀️
健康食って何を指して言うのかよくわからないのですが最近夜に酒粕甘酒を飲んでます。
甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養豊富なんですが大体は麹を使った甘酒が多いけど
私は子供の頃から酒粕甘酒が大好きなんです。
昔の家は広いから寒くて寒くて。
冬になると炬燵に入って母が作ってくれる酒粕甘酒を毎日のように飲んでました。
今考えると甘酒といえども酒粕なのでアルコールが入ってたのですよね😨
お友達が伊勢神宮にお参りした際に酒粕をいただいたようで毎晩甘酒を作って飲んでるという話しを聞いて私も夜飲むようになりました。
使ってるのは練ってある酒粕。
お湯を入れて蜂蜜入れてまぜまぜするとすぐに出来上がり😊
ただ、私は糖尿病患者。
果たして酒粕甘酒を飲んで良いのだろうか？？
とか
などなど酒粕は食べすぎなければ糖尿病患者にはむしろプラスになるようです。
他にも骨粗鬆症予防や肌荒れ改善などなど様々な効能があるようなので量を守って続けて飲みます。
明後日の血液検査に向けて。。。
