こんにちは。
W台風の接近で お天気悪く風が強い月曜日です。
今日は 歯科口腔外科の診察日。
もう先週から病院三昧で 明後日も胃カメラ検査なので 日を変えてもらおうかと思ったけど イマイチ歯の具合が良くないので 予定通り診察してもらいました。
年内に終わるのかな。。。
さて 【夕飯断食】２日目です。
今朝の血糖値も良好でした。
体重も２００g減ってるし 特に辛くもないです。
先日、お会いした方は ２日目がきつかったと言われてましたが お仕事されてる方にとって家での食事も外食も楽しみですものね。
夕飯を食べないので 朝起きた時に 胃が軽い感じです。
以前はパンが主食だった朝ご飯。
今は ご飯中心の朝ご飯にシフトしてます。
まだ２日だけですけどね。。。
今日の朝ご飯と昼ご飯。
朝の主食はご飯の方が良いと前々から言われてたので 良いタイミングかもしれません。
ご飯、具だくさん味噌汁、鯖の照り焼き、ネバネバコンビ(オクラ、山芋)、おかか昆布、梨
このお昼ご飯が 本日の最後の食事になるので味わっていただきました。
久々のパンは美味しい❤️
次男からは
いつまで続くかね〜と言われますが
1週間と決めてるから 楽なんですよね。
あとは 糖を燃やすためにも
しっかりと ストレッチ&お腹ぽっこりを改善する呼吸を頑張ります。
1週間の夕飯断食、なかなか良いですよ(^^)
