おはようございます。
瀕死状態だったバナナを使ってバナナブレッド
簡単ポトフ
コーヒー
今朝のりくちん。
夜中、ものすごい風の音で目が覚めて
それから寝付かれず。。。
昨日は暖かかったけど、今日はまた冷え込んで
寒いとやっぱり身体が縮こまってしまいがち。
なので今朝は元気になる！朝ごはんを🥞
瀕死状態だったバナナを使ってバナナブレッド簡単ポトフコーヒー赤、黄色の器って明るくなり
気持ちまで明るくなります╰(*´︶`*)╯♡
先日、ある講演会で私の母に匹敵するくらいお元気な８０歳の女性のお話を聞きました。
趣味もですが、若い方とお会いすることも多くそれがいくつになっても元気の源と言われてました。
私が何より驚いたのは
「スキーが趣味で７５歳まで毎年スキーに行ってたけど流石に８０になるとスキーはね〜怪我したら大変！と思ってね。スキーを辞めてゴルフを始めたの。週に一度は打ちっ放しに行ってます」でした。
高齢の方が始めるゴルフって。。。
ゲートボールとかグランドゴルフを想像しますが
普通のゴルフで、打ちっ放しに行ってるってどんだけ元気なんだろう？？と思ってしまいました。
元気な８０代の共通点は
趣味があり自分よりも一回り下の友達がたくさんいること、常にマメに動いてることです。
生涯現役の良いお手本が身近にいるんですが
どーも腰が重い私。
主治医からも
元号も変わるんだし、何か新しいことを見つけてやってみてくださいね。
と言われてます。
その一歩として、全く初対面の方々が集うセミナーに参加してるんで
きょういく→今日行くところがある
きょうよう→今日用事がある
これを目標に日々を過ごしましょ🤗
昨日も夕方散歩で歩かなかったくせに疲れたフリをして寝てます。。。
ちょっと体調崩してるお友達に
りくから
おっき〜な元気玉送ります！
元気になあれ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
