足のつりには天然塩☆
今年も本当に暑くて酷暑ですね！
お体だけは本当に大切にされてくださいませ！
大切な命ですから☆☆
足がつる原因の1つとして、
体内の水分にはナトリウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが備わっており『電解質』といいますが汗をかくことでミネラルも一緒にに出ていってしまうためお体の不調の1つとして足がつりやすいという症状が出ます。
『塩飴』やスポーツドリンクが良いとされるのは塩分補給によってミネラル補給になるため熱中症対策などにも良いとされています
そして、
ご家庭でできるセルフケア
お水や麦茶など500mlのペットボトルに天然塩をひとつまみ入れて飲まれるだけでも塩分(ミネラル)補給になりますので良かったらお試し下さいませ」
※精製塩ではなく、天然塩がポイントです♪
さらに、
本格的にという方へ
0.9%の天然塩を、
例えば500mlでしたら4.5g入れる。
体が塩分を欲しているときはグビグビ飲めますが
必要なければ飲みたくない、となります。
(個人の感想ですが調子が整います)
もしくは、
ポカリスエット500mlに
3.9gの天然塩をいれると(元々0.12%塩分が入っているため)
お水よりも美味しく飲めてミネラル補給になります☆
熱中症予防に。
夏バテ防止に。
筋肉の疲労対処法に。
お試し下さいね☆
茨城県鹿嶋市リラクゼーション
頭蓋骨エステサロン リ.アール
当サロンは女性専門店ですリアールのホームペーシです↓
Y様☆有難うございました！
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