精神的ストレスで眠れないあなたへ
ストレス脳を労って質の良い睡眠へ導きます☆
「脳」は、
目、耳、鼻、口、触の「五感」を通して情報を受け取っており、『嬉しい』『悲しい』などの
喜怒哀楽という「感情」も司っている脳の司令塔で、さまざまな役割を担っている重要な部分です。
人が感じる疲労には、
「肉体的疲労」
「精神的疲労」
があります。
『肉体的な疲れ』は、寝ると翌日には取れている事が多く、疲れが残っていても気持ちは元気な事が多いです。一方、
疲れも残っているし、
『眠れない』『なんだかやる気も起きない』『気力もない』『心も元気がない』時は、精神的なストレスが蓄積されている事が多くの原因です。
一
眠りには『浅い眠り』と『深い眠り』があり、
「精神的疲労」から表れる『眠れない』は、脳からのSOSサインです。
脳の疲れを取り去るためには「深い睡眠」を取ることが大切です。
頭蓋骨には、脳頭蓋と顔面頭蓋という2種類がありますが、脳が納まっている脳頭蓋という部位は、お顔の面積よりも広く頭蓋骨の3分の２を占めています。
なので、頭をほぐすだけでもダイレクトに脳疲労を癒やしますので脳の疲労回復に効果的です。
マッサージで「気、血、水分」の循環が良くなります。そして、ポカポカの温かさも感じて下さいね。
脳脊髄液やリンパの流れが良好になることで、自然治癒力も高まりますので、質の良い睡眠をとって明日の健康へ導きます(^^ )
茨城県鹿嶋市リラクゼーション
頭蓋骨エステサロン リ.アール
当サロンは女性専門店です
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