この数カ月
何事も無くいつも通りだと『ホッ』とします。
体の調子が良い、という事は当たり前ではなく
今日もいつも通りで『有り難い』と思いました。
自分の免疫力、がんばっている、有り難う。と。
『引き寄せの法則』という本など何冊か読んだことがありますが、『すべて感謝』という言葉が出て来ますが、
例えば、朝、起きてから、仕事にいくために家を出るまで、どれだけの動きができるか、
朝目が覚めると『まぶたが開く』
トイレに行くのに『歩ける』『排泄ができる』
お腹が空いたら『咀嚼できる』『飲み込める』
etc、、
今日の体調は大丈夫かな？大丈夫だな、
と思っているためか、日常を何げなく過ごせていたことも、今元気でいられることも、当たり前ではなく、こういう事から『感謝』なんだな、と、思いました。
体が健康でいられることが、心も健康でいられる。
ひとり言でしたが☆
肩こり、肩甲骨周り、首のこりを感じると
重い、
だるい、
と、身動きが取りにくく、あちこちの筋肉と連鎖しているため、背中も腰も、と全体的にお疲れを感じ、
肩も背中も自分の手では届きにくいです、
【肩こり回復、前側セルフケアで少しでもラクに☆】
鎖骨の下を骨に沿って肩先にたどっていくと、
凹みにあたりますが、その凹みや、その付近を左右上下に指先クイクイと動かしてあげると
、筋肉がゆるむことで、肩の可動域に動きが出てきますよ( ^_^)
鹿嶋市 リラクゼーション
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