頭は、約5kgほどの重さがあります。
首の上にきちんと乗っているのが理想ですが、スマホは日常で身近にあり、画面を見るとき片手で持って目線が下を向くので頭が自然と下に傾く姿勢が続く事から、
『スマホ首』と言われるストレートネックの症状がおきてしまいます。
頭蓋骨から骨盤まで筋肉と連動してつながっている骨ですが、
姿勢の悪さが肩こり背中コリ腰コリに影響したり、骨盤がゆがんだりと影響をおよぼしてきます。
首の上にきちんと乗っていることがバランスとして理想なので、
日頃、スマホを見るときは、肘の下にクッションを敷いてスマホと目線が平行になるように、心がけてみると、スマホ首の予防になります☆