昨日、立春を迎えましたねーーー
朝起きて窓を開け、
触れた空気から受け取ったのは
冷たさの中にうっすら春感♡
季節は着実に動いてる。
ごきげんいかがですか？
ラトナゆきえです。
買い物に出かけたお店で
くしゃみ連発の方と遭遇しました。
風邪っぽさではないみたい。
そうなるとやっぱり
例のアレが忍び寄ってきたのかな。
花粉症。
アーユルヴェーディックに眺めるなら
エレメントは水と地〜
カパの蓄積が呼び起こす症状です。
ヴァータの時季も
後期に入ろうとする今のうちから、
全体的に巡りを良くして
カパの蓄積を阻みたいですね。
食事面では
甘味・酸味・塩味はそのままでも
さすがに油こく重いものを避けはじめる。
スパイスや薬味をうまく使って
消化力を上げていく。
運動面では
ヨガなどゆっくりとしたテンポで
プラクティスを重ねて
気や血の流れを促していく。
でももしかしたら
毎年毎季かならずや重症の方や
些細な症状でもストレスになる方は
既にお薬飲みはじめているかな？
眠くなるのが辛いので
お薬を避けたい自然療法派なら、
ハーブティーやコーディアルなど
植物の恵みのサポートを
期待するところですよね。
数あるハーブのなかでも
／
抗菌性のあるペパーミント
毒素排出を促すネトル
炎症を和らげるカモミール
＼
この３つは花粉症対策時にオススメです。
ですがもしもそれらに対して
アレルギー反応が予測できる方や
一度ためして違和感を覚えた方は
無理をしないでストップしましょう。
ブレンドティーなど
ハーバルプロダクトを選ぶとき
ご参考にしてください。
そして予防段階の今だからこそ
体内環境を体質のとおりに導くことも
こころに留めておきたい♡
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