今日の午後、
ちょっと休息していたら
ソファでそのまま
うたた寝してしまったのかな。
目が覚めた瞬間から
もうすでにあのイヤーーーな感覚、
風邪の引きはじめの悪寒です。
ちょうど一年前に
人生初・インフルエンザに
かかったんですよね。
あの体感がチラリと蘇りつつ…
ヤダヤダ、
このまま引いてはなるものか。
すぐにキッチンへ直行〜
ザクザク生ショウガをすりおろし
（またはスライスを２〜３枚ね）、
ミネラルウォーターとともに
小鍋へ入れて火にかける。
一煮立ちしたら火からはずし、
少し冷ましてから
適量の生ハチミツを混ぜる。
これぞ台所薬局！
風邪の引きはじめにおススメの
ジンジャーハニーです。
これはね、
すするようにして飲むものです。
ゆっくりのどをくぐらせると
ジワジワと沁み渡るのがわかるし、
胃腸を驚かせない。
そして
個人差はあるのだろうけど、
わたしの場合は
もう笑っちゃうくらいに
即効で温まるのです。
風邪の引きはじめにこそ
試してみてほしい
ホットドリンクだから。
そういえば？
悪寒はどこかへーーーーー
消えてなくなりました。
でも油断大敵です、
今夜は早めに休みましょ。
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リブログしておきますね〜
乾燥したショウガの場合、
熱性を上げる。
ピッタが司っている
胃腸の働きを活発化して、
身体の芯に熱を生み出し、
体温を上げる。
なので、
温めという点においては、
乾燥したショウガの方が
断然オススメなんですよね。
このことは
アーユルヴェーダ以外の見地から
栄養学的にも証明されていて。
生のショウガは
加熱することによって、
ショウガに含まれる成分の一部
（ジンゲロール）が
全身を芯から温める成分
（ショウガオール）へと
変化を遂げるようですよ♡