Start on a Journey with Ayurveda
& Ocean Detox
～ アーユルヴェーダ20時間ホームケアコース＆オーシャンデトックス ～
この「Start on a Journey with Ayurveda」のコースは、
全体を通して学ぶことそのものが
「アーユルヴェーダライフ・スターターキット」となるよう
プログラムを編成しています。
体得したアーユルヴェーダの知恵は
みなさんが日常に還ってもスムースに馴染ませることができるよう、
ティーチャーセラピスト・千葉ユキエが随所にアイデアを詰め込んでいます。
“まずは自分、そしてその身近にいる大切な人達のケア”をメインテーマに、
この６日間はとにかく自分自身をやさしく見つめて丁寧に扱うことを
最初のサークルで誓い合います。
そして人々が、皆、自分らしく幸せに生きるための
インドの叡智である「アーユルヴェーダ」…
そのエッセンスを心と体と魂になじませて
いまココから新たな旅のはじまりです！
以降、基本となる体質のチェックにはじまり、
アーユルヴェーダの様々な座学と実践を重ねます。
季節の過ごし方のこと、朝晩のお手当てのこと、
食事にまつわる心得のこと、癒しと和みのオイルマッサージ、
つまみ食いが美味しい簡単スパイスクッキング、などなど…
盛りだくさんのアーユルヴェーダプログラム！
どうぞ何ごとも積極的に楽しんでくださいね。
もちろんアーユルヴェーダとは密接に繋がっているヨガも
プログラムには欠かせません。
Le Lotus Bleuコミュニティの素晴らしいヨガティーチャー・
MAYU先生がお届けするグッドモーニングヨガで毎朝を美しくスタート！
朝の呼吸は黄金の贅沢ですから、全身余すところなく深めていきましょう。
（※朝ヨガは全３回になります。）
そして沖縄も離島といえば…海。
梅雨も明けたばかりのフレッシュな海に入って、
精神・肉体・魂をオーシャンデトックス！
至福の時間を過ごします。
もちろん子供のように無邪気に遊ぶのもオススメです。
五感のすべては感情を通して味わうもの、
生まれたての感情をそのまま解放しても大丈夫。
ここではあなたがあなたらしくいられるように、
すべてのことが安全に守られているのだから…
一応プログラムのレベルとして、
「アーユルヴェーダに興味がある方」
「これからセラピストを目指したい方」
「自分の専門分野にアーユルヴェーダを活かしたい方」
「過去に基礎を学んだものの不十分だった方」など
《初心者～基礎修了の方》と幅広い層を対象にしていますが、
参加条件はその限りではありません。
ぜひお気軽にコンタクトしてくださいね。
////////////////////////////////////////////////////////////////////
《日程》
６月１９日（金）１９：３０集合
６月２４日（水）１０：３０解散
５泊６日
《施設》
石垣島・白保 古民家の宿『ル・ロチュス・ブルー』
住所）沖縄県石垣市白保１４８ 電話）０９８０－８７－５５７６
★新石垣空港より車で１０分程度。
http://www.lelotusbleu.asia/
https://www.facebook.com/lelotusbleuishigaki
《宿泊》
Le Lotus Bleuのダブルルームかトリプルルームを
それぞれのお部屋のサイズに合わせて
2名または3名でシェアしていただきます。
★部屋割りはこちらにお任せください。
《食事》
ベジタリアンの方やアレルギーをお持ちの方などに広く対応できるよう、
主に地元産の素材を用いたヘルシーな菜食ベースでご用意いたします。
★ヴィーガンではありません。
《講師＆スタッフ》
主宰講師： 千葉 ユキエ（アーユルヴェーダ専門サロン「ラトナ」主宰）
協力講師： Mayu（ヨガスタジオ「Studio Shristi」代表）
スタッフ： Maiko & Patric（Le Lotus Bleu）
《定員》
８名
★先着順でお申し込みを受付いたします。
《料金》
１２７，０００円（税込）
★２回払いの分割になります。
★講習費、雑費、宿泊費、食費（19日の夕食から24日の朝食まで）を含みます。
★ご自宅とル・ロチュス・ブルーとの間の往復交通費は含みません。
////////////////////////////////////////////////////////////////////
《プログラムスケジュール》
天候など諸事情によって内容変更が生じる可能性がありますが、
いついかなる場合もみなさんがこちらでの時間をエンジョイできるよう
フレキシブルに対応してまいります。
DAY 1 >>> ６月１９日（金）
１６：００～２０：００ ご到着時間に合わせてチェックイン
２０：００～２１：００ Le Lotus Bleu にて夕食
２１：００～２２：００ オリエンテーション
★宿とプログラムについての説明、自己紹介。
ディナチャリヤ（アーユルヴェーダ式…朝の儀式＆夜の儀式）のご案内もあります。
DAY 2 >>> ６月２０日（土）
８：００～ ９：００ 朝のヨガ
９：３０～１０：３０ 朝食
１０：３０～１２：００ アーユルヴェーダ基礎１
★５つの要素と３つの体質・それぞれの特徴、体質チェック、その他
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～２０：００ オーシャンデトックス＆サンセット
★さあ、美しく青き海へ出掛けましょう！
ビーチでは泳いだり、のんびりしたり…思い思いのひとときを。
一日の恵みに感謝して太陽を見送ります。
２０：００～２１：００ 夕食
２１：００～２２：００ 夜の瞑想
DAY 3 >>> ６月２１日（日）
８：００～ ９：００ 朝のヨガ
９：３０～１０：３０ 朝食
１０：３０～１２：００ アーユルヴェーダ基礎２
★健康と病気、季節と時間と年齢、天候と土地、その他
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～１５：００ アーユルヴェーダ実践１
★オイルマッサージ（ヘッド＆ハンド＆フット）、クラフト作り
１５：００～１７：００ アーユルヴェーダ基礎３
★消化と代謝、６つの味と６つの属性、季節の食事とデトックス
１７：００～１９：００ アーユルヴェーダ実践２
★オイルマッサージ（ボディ＆フェイシャル）、コスメ作り
１９：００～２０：００ FREE
２０：００～２１：００ 夕食
２１：００～２２：００ 夜の瞑想
DAY 4 >>> ６月２２日（月）
８：００～ ９：００ 朝のヨガ
９：３０～１０：３０ 朝食
１０：３０～１２：００ アーユルヴェーダ実践３
★簡単スパイスクッキング
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～２０：００ オーシャンデトックス＆サンセット
★さあ、美しく青き海へ出掛けましょう！
ビーチでは泳いだり、のんびりしたり…思い思いのひとときを。
一日の恵みに感謝して太陽を見送ります。
２０：００～２１：００ 夕食
２１：００～２２：００ 夜の瞑想
DAY 5 >>> ６月２３日（火）
８：００～ ９：００ 朝食
９：００～１２：００ FREE または 白保リーフでシュノーケリング（オプション）
★オプションを楽しまれる場合は、
ボートに乗って世界最大級の青珊瑚を見学に行きましょう。
いくつかの美しいスポットでシュノーケリングを楽しむことができます。
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～１６：００ アーユルヴェーダ応用１
★スパイス＆ハーブの効能と使用例、簡単スパイスクッキング
１６：００～１８：００ アーユルヴェーダ応用２
★ドライマッサージ、パウダーボール、その他
１８：００～１９：００ FREE
１９：００～２１：００ 夕食（レストラン）
２１：００～２２：００ FREE
DAY 6 >>> ６月２４日（水）
８：００～ ９：００ 朝食
０９：００～１０：３０ クロージングサークル
１０：３０～１３：００ ご出発時間に合わせてチェックアウト
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《アーユルヴェーダ講師プロフィール》
千葉ユキエ Yukie Chiba
1974年生まれ。典型的なヴァータ・ピッタ体質。
東京都内アーユルヴェーダ・スクールのアーユルヴェーダ基礎コース修了や、
東京近郊アーユルヴェーダ・サロンでのセラピスト実地研修を経て、
2009年6月、アーユルヴェーダの本場・南インド（ケララ州トリヴァンドラム市）へ渡航。
Fathima Kerala Traditional Ayurvedic Academyにて「KTAT認定コース」を受講し、
集中的かつ徹底的にケララ伝統のオイルマッサージ＆オイルトリートメントと理論を研修。
Kerala Traditional Ayurvedic Therapist LEVEL1+2 を修了したことにより、
「ケララの伝統的なアーユルヴェーダ・セラピスト」としての認定を受ける。
同年、千葉県柏市にて「ラトナ」を立ち上げ、その後、松戸市へ移転。
各種ハーブオイルマッサージ＆トリートメント業務に従事する一方で、
千葉県内や東京都内など関東近郊を中心に
イベント出店やワークショップ開催経験を重ねる。
ここ数年は海好きが高じて渡航を繰り返してきた沖縄県内でも
アーユルヴェーダにまつわるプロジェクトを控えている。
////////////////////////////////////////////////////////////////////
《早期特典》
４月30日（木）までにお申し込みされた方は
アビヤンガ（ボディオイルマッサージ／30分）をプレゼント！
Le Lotus Bleu滞在中のスペシャルトリートメントセッションになります！
《通常特典》
【１】
コース開始の１ヶ月前にスカイプ（通信）を使った
プライベートセッション（カウンセリング／60分）を実施。
事前の生活アドバイスをいたします。
【２】
プログラム内でも使用するタングスクレーパー（舌みがきツール）、
ガルシャナ手袋（国産シルク）、
アーユルヴェーダせっけん（オーガニックハーブ製品）、
スパイス各種（クッキング＆コスメ併用）などなど…
ティーチャーセラピスト厳選の「アーユルヴェーダお手当てグッズ」は
コース料金に含まれます。
【３】
コース終了後、ティーチャーセラピストのサロン
（千葉県松戸市）にてトリートメントをご希望の方は、
アビヤンガ（フルボディオイルマッサージ）60分13,000円を
10,000円に割引いたします。
& Ocean Detox
～ アーユルヴェーダ20時間ホームケアコース＆オーシャンデトックス ～
この「Start on a Journey with Ayurveda」のコースは、
全体を通して学ぶことそのものが
「アーユルヴェーダライフ・スターターキット」となるよう
プログラムを編成しています。
体得したアーユルヴェーダの知恵は
みなさんが日常に還ってもスムースに馴染ませることができるよう、
ティーチャーセラピスト・千葉ユキエが随所にアイデアを詰め込んでいます。
“まずは自分、そしてその身近にいる大切な人達のケア”をメインテーマに、
この６日間はとにかく自分自身をやさしく見つめて丁寧に扱うことを
最初のサークルで誓い合います。
そして人々が、皆、自分らしく幸せに生きるための
インドの叡智である「アーユルヴェーダ」…
そのエッセンスを心と体と魂になじませて
いまココから新たな旅のはじまりです！
以降、基本となる体質のチェックにはじまり、
アーユルヴェーダの様々な座学と実践を重ねます。
季節の過ごし方のこと、朝晩のお手当てのこと、
食事にまつわる心得のこと、癒しと和みのオイルマッサージ、
つまみ食いが美味しい簡単スパイスクッキング、などなど…
盛りだくさんのアーユルヴェーダプログラム！
どうぞ何ごとも積極的に楽しんでくださいね。
もちろんアーユルヴェーダとは密接に繋がっているヨガも
プログラムには欠かせません。
Le Lotus Bleuコミュニティの素晴らしいヨガティーチャー・
MAYU先生がお届けするグッドモーニングヨガで毎朝を美しくスタート！
朝の呼吸は黄金の贅沢ですから、全身余すところなく深めていきましょう。
（※朝ヨガは全３回になります。）
そして沖縄も離島といえば…海。
梅雨も明けたばかりのフレッシュな海に入って、
精神・肉体・魂をオーシャンデトックス！
至福の時間を過ごします。
もちろん子供のように無邪気に遊ぶのもオススメです。
五感のすべては感情を通して味わうもの、
生まれたての感情をそのまま解放しても大丈夫。
ここではあなたがあなたらしくいられるように、
すべてのことが安全に守られているのだから…
一応プログラムのレベルとして、
「アーユルヴェーダに興味がある方」
「これからセラピストを目指したい方」
「自分の専門分野にアーユルヴェーダを活かしたい方」
「過去に基礎を学んだものの不十分だった方」など
《初心者～基礎修了の方》と幅広い層を対象にしていますが、
参加条件はその限りではありません。
ぜひお気軽にコンタクトしてくださいね。
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《日程》
６月１９日（金）１９：３０集合
６月２４日（水）１０：３０解散
５泊６日
《施設》
石垣島・白保 古民家の宿『ル・ロチュス・ブルー』
住所）沖縄県石垣市白保１４８ 電話）０９８０－８７－５５７６
★新石垣空港より車で１０分程度。
http://www.lelotusbleu.asia/https://www.facebook.com/lelotusbleuishigaki《宿泊》
Le Lotus Bleuのダブルルームかトリプルルームを
それぞれのお部屋のサイズに合わせて
2名または3名でシェアしていただきます。
★部屋割りはこちらにお任せください。
《食事》
ベジタリアンの方やアレルギーをお持ちの方などに広く対応できるよう、
主に地元産の素材を用いたヘルシーな菜食ベースでご用意いたします。
★ヴィーガンではありません。
《講師＆スタッフ》
主宰講師： 千葉 ユキエ（アーユルヴェーダ専門サロン「ラトナ」主宰）
協力講師： Mayu（ヨガスタジオ「Studio Shristi」代表）
スタッフ： Maiko & Patric（Le Lotus Bleu）
《定員》
８名
★先着順でお申し込みを受付いたします。
《料金》
１２７，０００円（税込）
★２回払いの分割になります。
★講習費、雑費、宿泊費、食費（19日の夕食から24日の朝食まで）を含みます。
★ご自宅とル・ロチュス・ブルーとの間の往復交通費は含みません。
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《プログラムスケジュール》
天候など諸事情によって内容変更が生じる可能性がありますが、
いついかなる場合もみなさんがこちらでの時間をエンジョイできるよう
フレキシブルに対応してまいります。
DAY 1 >>> ６月１９日（金）
１６：００～２０：００ ご到着時間に合わせてチェックイン
２０：００～２１：００ Le Lotus Bleu にて夕食
２１：００～２２：００ オリエンテーション
★宿とプログラムについての説明、自己紹介。
ディナチャリヤ（アーユルヴェーダ式…朝の儀式＆夜の儀式）のご案内もあります。
DAY 2 >>> ６月２０日（土）
８：００～ ９：００ 朝のヨガ
９：３０～１０：３０ 朝食
１０：３０～１２：００ アーユルヴェーダ基礎１
★５つの要素と３つの体質・それぞれの特徴、体質チェック、その他
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～２０：００ オーシャンデトックス＆サンセット
★さあ、美しく青き海へ出掛けましょう！
ビーチでは泳いだり、のんびりしたり…思い思いのひとときを。
一日の恵みに感謝して太陽を見送ります。
２０：００～２１：００ 夕食
２１：００～２２：００ 夜の瞑想
DAY 3 >>> ６月２１日（日）
８：００～ ９：００ 朝のヨガ
９：３０～１０：３０ 朝食
１０：３０～１２：００ アーユルヴェーダ基礎２
★健康と病気、季節と時間と年齢、天候と土地、その他
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～１５：００ アーユルヴェーダ実践１
★オイルマッサージ（ヘッド＆ハンド＆フット）、クラフト作り
１５：００～１７：００ アーユルヴェーダ基礎３
★消化と代謝、６つの味と６つの属性、季節の食事とデトックス
１７：００～１９：００ アーユルヴェーダ実践２
★オイルマッサージ（ボディ＆フェイシャル）、コスメ作り
１９：００～２０：００ FREE
２０：００～２１：００ 夕食
２１：００～２２：００ 夜の瞑想
DAY 4 >>> ６月２２日（月）
８：００～ ９：００ 朝のヨガ
９：３０～１０：３０ 朝食
１０：３０～１２：００ アーユルヴェーダ実践３
★簡単スパイスクッキング
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～２０：００ オーシャンデトックス＆サンセット
★さあ、美しく青き海へ出掛けましょう！
ビーチでは泳いだり、のんびりしたり…思い思いのひとときを。
一日の恵みに感謝して太陽を見送ります。
２０：００～２１：００ 夕食
２１：００～２２：００ 夜の瞑想
DAY 5 >>> ６月２３日（火）
８：００～ ９：００ 朝食
９：００～１２：００ FREE または 白保リーフでシュノーケリング（オプション）
★オプションを楽しまれる場合は、
ボートに乗って世界最大級の青珊瑚を見学に行きましょう。
いくつかの美しいスポットでシュノーケリングを楽しむことができます。
１２：００～１３：００ 昼食
１３：００～１６：００ アーユルヴェーダ応用１
★スパイス＆ハーブの効能と使用例、簡単スパイスクッキング
１６：００～１８：００ アーユルヴェーダ応用２
★ドライマッサージ、パウダーボール、その他
１８：００～１９：００ FREE
１９：００～２１：００ 夕食（レストラン）
２１：００～２２：００ FREE
DAY 6 >>> ６月２４日（水）
８：００～ ９：００ 朝食
０９：００～１０：３０ クロージングサークル
１０：３０～１３：００ ご出発時間に合わせてチェックアウト
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《アーユルヴェーダ講師プロフィール》
千葉ユキエ Yukie Chiba
1974年生まれ。典型的なヴァータ・ピッタ体質。
東京都内アーユルヴェーダ・スクールのアーユルヴェーダ基礎コース修了や、
東京近郊アーユルヴェーダ・サロンでのセラピスト実地研修を経て、
2009年6月、アーユルヴェーダの本場・南インド（ケララ州トリヴァンドラム市）へ渡航。
Fathima Kerala Traditional Ayurvedic Academyにて「KTAT認定コース」を受講し、
集中的かつ徹底的にケララ伝統のオイルマッサージ＆オイルトリートメントと理論を研修。
Kerala Traditional Ayurvedic Therapist LEVEL1+2 を修了したことにより、
「ケララの伝統的なアーユルヴェーダ・セラピスト」としての認定を受ける。
同年、千葉県柏市にて「ラトナ」を立ち上げ、その後、松戸市へ移転。
各種ハーブオイルマッサージ＆トリートメント業務に従事する一方で、
千葉県内や東京都内など関東近郊を中心に
イベント出店やワークショップ開催経験を重ねる。
ここ数年は海好きが高じて渡航を繰り返してきた沖縄県内でも
アーユルヴェーダにまつわるプロジェクトを控えている。
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《早期特典》
４月30日（木）までにお申し込みされた方は
アビヤンガ（ボディオイルマッサージ／30分）をプレゼント！
Le Lotus Bleu滞在中のスペシャルトリートメントセッションになります！
《通常特典》
【１】
コース開始の１ヶ月前にスカイプ（通信）を使った
プライベートセッション（カウンセリング／60分）を実施。
事前の生活アドバイスをいたします。
【２】
プログラム内でも使用するタングスクレーパー（舌みがきツール）、
ガルシャナ手袋（国産シルク）、
アーユルヴェーダせっけん（オーガニックハーブ製品）、
スパイス各種（クッキング＆コスメ併用）などなど…
ティーチャーセラピスト厳選の「アーユルヴェーダお手当てグッズ」は
コース料金に含まれます。
【３】
コース終了後、ティーチャーセラピストのサロン
（千葉県松戸市）にてトリートメントをご希望の方は、
アビヤンガ（フルボディオイルマッサージ）60分13,000円を
10,000円に割引いたします。
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