こんにちは！ラトナゆきえです。
春も当然ながらスパイス料理が一番！ということで…
基本のスパイス３種類、ターメリック・コリアンダー・レッドチリを
メインにすえたインド料理を作りましょう。
教えていただくのはモチのロンでミシュラ京子さん！
これまでのクラスはとっても大好評をいただいており…
リピートされる方も多数いらっしゃるんですよ♪
はじめての方もおなじみの方も、どうぞお楽しみに～♪
みんなで一緒に美味しく楽しいひと時を過ごしましょうね。＾＾
暖かい春の到来～ゆっくり起きた週末の朝には、
春のお出かけやお弁当にも大活躍の「パラタ」を作ってはいかがでしょう。
基本をマスターしたら後はお好きな具材でアレンジが膨らみます。
そして旬の春野菜を使ったドライカレー「サブジ」、
数種のお豆のカレー「ミックスダール」で、
春のデトックスを促進します。
春もまだまだ体を温めて…
デトックスを助けるスパイス料理がお勧め！
基本スパイスの名前、効能、使い方が学べます。
特に今回は花粉症、鼻づまりにもお勧めのスパイス
「アジワイン」の有効活用もご紹介いたしますので。
アーユルヴェーダのお話もたまに挟んだりなど。
みんなで楽しくインナービューティーを磨きましょう。＾＾
ご予約＆お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
アーユルヴェーディックサロン ラトナ
＊所在地…… 千葉県松戸市松戸《松戸駅西口より徒歩４分》
＊営業時間… 10時～22時（最終受付20時）＆不定休
＊ウェブ…… http://ayur-ratna.jp/
＊お問合せ… info★ayur-ratna.jp（★を@に替えてご送信ください。）
春も当然ながらスパイス料理が一番！ということで…
基本のスパイス３種類、ターメリック・コリアンダー・レッドチリを
メインにすえたインド料理を作りましょう。
教えていただくのはモチのロンでミシュラ京子さん！
これまでのクラスはとっても大好評をいただいており…
リピートされる方も多数いらっしゃるんですよ♪
はじめての方もおなじみの方も、どうぞお楽しみに～♪
みんなで一緒に美味しく楽しいひと時を過ごしましょうね。＾＾
ミシュラ京子さんのインド家庭料理の会
～印日ファミリーのママと作ろう温めと排毒のスパイス料理～
日時
4月17日（木）11:00～14:00
場所
ミシュラ京子さんご自宅サロン（東京都江東区）
内容
・サブジ（春野菜のドライカレー）
・ミックスダール（数種のお豆のカレー）
・アルパラタ（ジャガイモのパンケーキ風）
・ジーラライス（クミンライス）
・ライタ（ニンジンまたはキュウリのヨーグルト和え）
・マサラチャイ
料金
5,000円（京子さんオリジナルレシピ付き）
定員
6名限定 満席
お申し込みからご予約確定までの流れ
★下記メールフォームからお申し込みください★
⇒担当者から折り返し、返信メールを送信いたします。
（サロンのアクセス詳細等はこの時点でご案内いたします。）
インド家庭料理家・ミシュラ京子さん（Amarma Ayurveda）プロフィール
東京、秋田、仙台、名古屋、熊本、山口と日本各地さまざまな地で育つ。
インド人の夫と結婚後インド・ボンベイへ渡り、
カルチャーショックな毎日を送る。
その後カナダ・バンクーバーに移住し自然と心、体の癒しに目覚める。
現在は生活の場を日本に移し、十数年に渡る印日ファミリーの生活の中で
身近なアーユルヴェーダ的生活を送っている自分に気づく毎日。
一男一女の母。
amarma ayurveda
～印日ファミリーのママと作ろう温めと排毒のスパイス料理～
日時4月17日（木）11:00～14:00
場所ミシュラ京子さんご自宅サロン（東京都江東区）
内容・サブジ（春野菜のドライカレー）
・ミックスダール（数種のお豆のカレー）
・アルパラタ（ジャガイモのパンケーキ風）
・ジーラライス（クミンライス）
・ライタ（ニンジンまたはキュウリのヨーグルト和え）
・マサラチャイ
料金5,000円（京子さんオリジナルレシピ付き）
定員6名限定 満席
お申し込みからご予約確定までの流れ★下記メールフォームからお申し込みください★
⇒担当者から折り返し、返信メールを送信いたします。
（サロンのアクセス詳細等はこの時点でご案内いたします。）
インド家庭料理家・ミシュラ京子さん（Amarma Ayurveda）プロフィール東京、秋田、仙台、名古屋、熊本、山口と日本各地さまざまな地で育つ。
インド人の夫と結婚後インド・ボンベイへ渡り、
カルチャーショックな毎日を送る。
その後カナダ・バンクーバーに移住し自然と心、体の癒しに目覚める。
現在は生活の場を日本に移し、十数年に渡る印日ファミリーの生活の中で
身近なアーユルヴェーダ的生活を送っている自分に気づく毎日。
一男一女の母。
amarma ayurveda暖かい春の到来～ゆっくり起きた週末の朝には、
春のお出かけやお弁当にも大活躍の「パラタ」を作ってはいかがでしょう。
基本をマスターしたら後はお好きな具材でアレンジが膨らみます。
そして旬の春野菜を使ったドライカレー「サブジ」、
数種のお豆のカレー「ミックスダール」で、
春のデトックスを促進します。
春もまだまだ体を温めて…
デトックスを助けるスパイス料理がお勧め！
基本スパイスの名前、効能、使い方が学べます。
特に今回は花粉症、鼻づまりにもお勧めのスパイス
「アジワイン」の有効活用もご紹介いたしますので。
アーユルヴェーダのお話もたまに挟んだりなど。
みんなで楽しくインナービューティーを磨きましょう。＾＾
ご予約＆お問い合わせはお気軽にどうぞ♪
かんたん入力の専用メールフォームで予約する［PC＆携帯対応］
アーユルヴェーディックサロン ラトナ
＊所在地…… 千葉県松戸市松戸《松戸駅西口より徒歩４分》
＊営業時間… 10時～22時（最終受付20時）＆不定休
＊ウェブ…… http://ayur-ratna.jp/
＊お問合せ… info★ayur-ratna.jp（★を@に替えてご送信ください。）