こんにちは
発達障害・栄養カウンセラー
巴由紀子です❤️
今日は
というテーマで
書きたいと思います。
下記のような症状があるのなら、
ぜひ鉄欠乏を疑ってください！
朝起きられない
落ち着きがない
集中力続かない
授業についていけない
イライラする
キレる
うちの子がなぜ鉄欠乏！？
と思われるかもしれませんが、
発達障害のお子さんのほとんどは
鉄欠乏と言えるかもしれません。
いや、鉄欠乏だったから
色々な症状を抱えてしまっている
とも言えます。
お子さんが鉄欠乏となってしまうのは
ほとんどがその生みの親であるお母さんが
鉄欠乏というのが主な原因です。
そして
鉄欠乏が
発達障害の症状を
引き起こします。
鉄欠乏
↓
脳細胞に酸素が運ばれなくなる
（ヘモグロビンが作られないから）
↓
母親が鉄欠乏
子供もほぼ鉄欠乏
↓
鉄欠乏で生まれると
神経系の発達に支障をきたす
↓
発達障害児の症状を引き起こす
もちろん鉄欠乏という要因だけでは
発症しませんが、
発達障害の症状が出ることに
かなり関わっていることは確かです。
体内に必要な鉄が欠乏すると
・酸素欠乏
・脳神経伝達物質のアンバランス
を引き起こし、
これが発達障害を引き起こす。
わかっていただけましたでしょうか？
ではどうしたら良いの？
っていう疑問にお答えしていきます！
ズバリシンプルに
この２つしかないですね汗
１、食事改善
２、サプリメント
では解説します。
１、食事改善
ヘム鉄・非ヘム鉄ともに
バランスよく食べましょう！
ヘム鉄の食品（100g当たり）
豚レバー13mg
鶏レバー9mg
牛もも肉2.7mg
かつお1.9mg
煮干し18mg
しじみ4.3mg
あさり3.8mg
桜えび煮干し3.0mg
非ヘム鉄の食品（100g当たり）
ほうれん草2mg
小松菜2.7mg
ひじき6.2mg
大豆2mg
油揚げ4.2mg
卵黄6.0mg
サプリメントは
「ヘム鉄」を選んでください！
摂取は大変かと思いますが
１日１カプセルから摂取。
カプセル摂取が難しい場合は
カプセルを開けて
耳かき１さじ程度から。
ひじきやカレーなど
黒いメニューに混ぜ込み
摂取してみてください。
そしてあなたのお子さんが
女の子なら、生理が始まる前に
鉄欠乏をなくしておくべきです。
生理が始まると
それまでの２倍の鉄が
使われてしまうので
もっと鉄欠乏の症状が
出てくるようになります。
朝起きられない
落ち着きがない
集中力続かない
授業についていけない
イライラする
キレる
そして鉄は必要不可欠なんだけど
取り扱いに注意！ということで
今日は
「発達障害児と鉄」という
テーマで
お話ししました〜〜！
最後までお読みいただき、
感謝〜〜〜！！！
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＋巴由紀子（ともえゆきこ）プロフィール＋
【経歴】
■1972年6月横浜市生まれ、
香川県育ち
■食品業界歴25年、
100億円規模の食品メーカーで
マーケティング部長職を経験
■顧客対応でのべ約2000人の相談から
食品の真の安全性の重要さを痛感
■分子栄養学を使った
自閉症の息子の治療から
現代の慢性疾患が腸と脳の炎症で起こる
を猛勉強の末理解し、そのアプローチが
ダイエットに有効であることに気づく
■自身も栄養療法を実践し、
アトピー性皮膚炎完治と共に
体重1か月で４キロ減を実体験
■分子栄養学、脳科学を取り入れた
「腸と脳のＷアプローチ」メソッドで
セッションを開始
・管理栄養士国家資格取得
・食品表示診断士中級資格
・機能性表示食品上級資格
・オーソモレキュラーニュートリション
プロフェッショナル（ONP）
認定栄養カウンセラー
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