薬草魔女です
私は昔から牛乳を飲んだら
お腹が痛くなっていました◎
だから給食の牛乳も
キライやったなぁ・・
牛乳瓶のキャップは
やたら集めてましたが（笑）
どうやら日本人には
「牛乳に含まれる乳糖を分解する
酵素ラクターゼが少ない」
ことから、牛乳飲んだら
おなかごろごろしちゃう「乳糖不耐症」
になっちゃう人が多いみたいね。
いろいろ勉強して
牛乳があまりカラダには
よろしくなことを知ってから、
牛乳の代わりに豆乳飲んだりもしてましたが
最近はまた一段といろんなものが出ていて
こんなの発見♪
お米からとれたミルク～♪
お砂糖入ってないのに
米の甘み？みたいなのが強かったです！！
ちょっとお高いから頻繁には
飲めないけど・・・（笑）
あと、アーモンドミルクとかも
あるみたいですね。
あと、こんなのも買ってみた。
最近はやり？（なの？）の
チアシード。
水につけとくと、タピオカみたいに
ふくらんでくるねん。
チアシードは
スーパーフードと言われていて、
体内で作ることができないと言われている
αリノレン酸（オメガ３）
リノール酸（オメガ６）
ミネラル・食物繊維たっぷりとな！！
サラダにゴマみたいにふりかけてもＯＫだし
ふやかして
ジュースやヨーグルトに入れるのも
いいみたい♪
・・・ってここまでは
普通の使い方よね。
これで終わりません、ワタクシの場合！！
薬草魔女の
「コレ、スキンケアに使えるんじゃね？？」
魂が発動中（笑）
カラダにいいってことは
肌にもいいかも♪
ってことで実験してみまーす！
実験結果は、また後日乞うご期待◎
