先週 イライラせず娘と関わる。と書きましたが・・・
今週イライラしてました～
一番ひどいのが、
映画を見ていて
もうご飯を作る時間なので家事をはじめ
映画が終わったので
テレビを自分で消してもらうよう
言葉をかけたら、
テレビを続けてみようとする娘に
怒鳴ってしまいました。
幸せのジュースを飲んでいますが 、
ホルモンバランスが
まだ整っていないのか
生理前になると
精神的にくずれることが毎回あります。
_<｡)
そんなとき、
いつも実行するのが
ネガティブクレンジングです。
広告の裏などの白い紙に
横書きで
(読めない殴り書きでも良い)
うらみ、
つらみ、
腹が立つこと、
人を傷つけたことなどを
具体的に直接的な言葉で
声に出しながら書く。
破り捨てる。
たったこれだけです。
シンプルな方法ですが、
自分のネガティブの思いを
書き出して破り捨てると、
ストレスや過去のトラウマが
すばやく合理的に
(お金がかからないし、
誰にも迷惑がかからない。
以前はストレスがたまると
私は誰かに電話をしていました)
解放されて
理性をとりもどすことができます。
身体の思い(エゴの思い)と
心の思い(良心の思い)の
違いを知ることができます。
お家を日々掃除したり
ごみを捨てずに
一生を過ごすことはないですよね。
心のネガティブクレンジングも
それと全く同じことです。
シンプルイキイキわくわくライフを
望んでいる私は、
お家や身体の中のものなど
要らないものを
綺麗にしていくだけでなく、
心も定期的に綺麗にしています。
要らないものを
どんどん手放していくと
必要なもの、
情報や状況が
タイミング良くやってくる状態に
自ら持っていけるようになります。
どんどん良いことがおこっていくんですよ～❤
澱みの感情がなくなって
軽くなった瞬間に
許しや感謝という心も芽生えてきます。
許しや感謝、感動の余白が
大きければ大きいほど
良いことが入ってくるのです～❤
ぜひぜひお試しあれ
今日は長くなってしまいました。
最後まで読んでいただいてありがとうございます！
今回は
日々実践していることなので
読んでいただけて
嬉しさいっぱいです。
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