昨日、一昨日は
日中の気温が18℃近くまで上がり
ポカポカ陽気の福岡でした。
今日から
また気温が下がりだし
明日は真冬並みの寒さに
なるそうです。
暖かかったり
一気に寒くなったり
着るもので調節するにも
一苦労です(^^;)
寒くなると
つい、背中を丸めて
縮こまりがちになります。
背中を丸めて
縮こまると
無意識に呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると
肺の機能も落ちますし
血流も悪くなり、
血流が悪くなると
身体のエネルギーも停滞するので
運気も停滞します。
運気アップのためには
姿勢を正し
寒い冬こそ、
意識してしっかり深呼吸すると
血流アップに繋がります。
そして、
寒くても、窓を開けて
お部屋の空気も循環させると
いいですよ(^-^)
冬は寒くて、窓を開ける機会が
減ってしまいますが
閉め切っている部屋は
意外と、お部屋の下のほうに
邪気が溜まって
どよ〜ん
としていることが多いです。
3分でも1分でも
窓を開けて新鮮な空気を
取り込みましょう。
深呼吸と
窓を開けて空気の入れ替え
どちらも難しいことではなく
お金もかかりませんが
運気がアップする確実な方法です！
この寒い時期は
ぜひ、お試しくださいね(^-^)
《Rainbowl★anguagハピネスメルマガより一部転載》
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