優しい身体の動きで睡眠改善をする 石崎雅子(心身の気づきとバランスのファシリテーター 笑顔ブリーダーらふラボ)です。
「苦手な事や苦痛な動作が気がつけばスムーズに出来た!」を目標として、お一人お一人に寄り添って、無理のない快適な身体の動かし方をフェルデンクライス・メソッドで提案しています。
また、オリジナルメニュー「ザ・リラックス」で睡眠不足からのお疲れを45分間和らげます。
「苦手な事や苦痛な動作が気がつけばスムーズに出来た!」を目標として、お一人お一人に寄り添って、無理のない快適な身体の動かし方をフェルデンクライス・メソッドで提案しています。
また、オリジナルメニュー「ザ・リラックス」で睡眠不足からのお疲れを45分間和らげます。
私は親がつけているテレビ番組を見るともなく見る機会があります。
先日、NHKで大人女性のメイクの先生と、身のこなしの先生から、秘訣を伝授してもらう番組を目撃しました。
メイクについて興味が薄い方で知識が乏しいからか、何をきいても「へえ〜、そうなんだ」と勉強した気分になりました。
一方、エレガントな歩き方については、ちょっとマニアックで一般的ではないと思いました。
その先生はご自身で美しくてエレガントな姿勢を作り、保つ為に家の中用のハイヒールを履いて生活されているそうです。
家族に幼児や、手助けが必要な家族がいる場合どうでしょうか。
重い荷物を動かせますか。
捻挫の危険性も上がるでしょう。
マンション等の場合、階下にコツコツと音が響いていないのでしょうか。
着物を着て草履を履く時も同じ歩き方で美しいのだろうかと考えてしまいました。
そんな事を考えているとエレガントな動き方のレッスンを行う先生の自己満足を感じてしまいました。
エレガントとおっしゃりながら、バレエダンサーのようでそれなりにクセもありました。
人間味が薄れる感じもしました。
私は快適に自由に必要な動き方ができる自分でいたいと思います。
べったん靴でも、ハイヒールでも、下駄でもサッと履きこなして様々な状況を楽しむ豊かさもあると思います。
多様性が楽しいと思います。
極めるのも素敵ですが、極めると失う物がある場合があることを知って経験を学びにしたり、100点を取らないのも素晴らしいと思います。
学ぶことは世界を広げますが、学んだ世界に染まることでもあると思います
フェルデンクライス•メソッドは、物理学者のモーシェ•フェルデンクライス博士が、自らの膝を改善しようとして生まれました。
心地良い小さな動きのくり返しをすることで、いつもの動き方を少しづつ変化させます。
新しい動き方を知ったあなたは、運動機能、感情や感性、心、健康など多方面に可能性があることに自ら気づき、そして実感されるでしょう。
心地良い小さな動きのくり返しをすることで、いつもの動き方を少しづつ変化させます。
新しい動き方を知ったあなたは、運動機能、感情や感性、心、健康など多方面に可能性があることに自ら気づき、そして実感されるでしょう。
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