はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。
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こんにちは
オトンが亡くなって早いものでもう1ヶ月が過ぎました。
今名義や口座変更など諸々の手続きをしているところだけど、先日オカンが電話で
「手続きするたんびお父さんの名前がなくなってっちゃって、あーお父さんもうこの世にいないんだって思うとなんか寂しいねぇ」
人が亡くなって悲しいのは亡くなった直後ではなく、少し落ち着いた頃って言うよね。
ふとした瞬間に、あ、もういないんだ、って思う時が一番悲しいと。
私も
12/22、危篤だと知らされ急いで実家に向かう途中車の中で聴いていた曲を聴くたびあの時の感情が蘇ってちょっと胸が苦しくなる。
ちょうどサザンのクリスマスの歌を聴いてたんだよなぁ。
クリスマスイブに旅立ったオトン。
クリスマスの曲を聴くたびにきっと思い出すんだろうな。
そんな感じで
まだちょっぴり悲しくなったりしていた傷心の数日間
そんな記録をご覧ください
1/23(金)
この日は家族用のバレンタインのチョコを買いにショッピングモールへ🛍️
スタバで試飲をやっていたので、すかさずササササササともらいに行く←
試飲と言えども本格的✨
うまーい
その後フードコートでお昼食べた後
ガッツリ飲む
無脂肪乳よりアーモンドミルクが美味しいらしいので、次回アーモンドミルクにしてみよう♬
夜は物産展で買ったじゃが豚〜
これめっっちゃうまーい
このモチモチ感はお餅ではなくて、じゃがいものでんぷん🥔
でも正にお餅の食感✨
あー満腹🫃
1/24(土)
この日は午後、振替にした12歳娘の習い事に出かける。
帰ってきてからユーハイムのお菓子を食べて、そこからあれこれ食べてしまった。
記録する間も無く私のお腹の中へ〜
夜は賞味期限切れしそうな焼きそばを一気に使い焼きそばパーティ
1/25(日)
日曜日は12歳娘の習い事の待ち時間にガスト
雪見だいふくフェアをやっていたので気になってしまった🍓
パフェにしようと思ったが、プリンサンデーにした。
正直な感想
雪見だいふく買えばうちでも作れそうだな←
という事で
美味しかったけどリピはないかな
1/26(月)
この日は少し遅くなったお餅つき
大福やからみ餅などダイエッターとは思えぬほど食べてしまった。
1/27(火)
この日は夜勤
今回体調不良者の対応で忙しかった。
とりあえず大丈夫そうだったのでよかった。
1/28(水)
朝、今度また新たに体調不良者が出て対応に追われる💦
職員さんが入ってくれてなんとか落ち着く。
昨日は1時間ほど遅い帰宅🚗
昼は家族が作ってくれていたポトフと、先日気になって買っていたパンで簡単に食べる。
どうしても「体脂肪」や「低糖質」に反応してしまう
1回食べたからって体脂肪減るわけじゃないのにねぇ
そして夜は半額でゲットした刺身類でご飯〜
いやぁ結構食べてましたね
今忙しくてアイさんに栄養価計算の依頼を中止しております。
ただいま休暇いただいております🌴
今朝の計測
身長 161cm
昨日の朝→今朝
？kg→52.7kg(？)
身長 161cm
昨日の朝→今朝
？kg→52.7kg(？)
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私のダイエット実践期から維持5年達成までのまとめはこちら💁♀️
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちら💁♀️
これ美味しいんだよね✨
一つが小さいから、ダイエッターにもちょうど良い✨
ガトーフェスタハラダからミニーとミッキーバージョン✨
以前購入した「ショコラ・デ・ロワ」とっても美味しかったです✨
自分のご褒美チョコおすすめ❣️
ちょっと軽く着れるニットを探してて半額だったのでポチってしまった。
白チョイス。
思ったより生地がしっかりしてる♬
袖が長めでゆったりした感じ
使い勝手良さそう✨
ワイドパンツ用の裏起毛ペチパンツ
裾がしまってるので、トイレの時、ワイドパンツの裾と一緒にまくると床に付かない✨
これ、めっちゃあったかいです✨
もう手放せない
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
