はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、フォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承ください
こんにちは
昨日朝ごはんを食べたあと、オカンから電話あって
「アンタ今日来れる？」
と。
「今日職員会議だから行けないって言ってなかった？」
と言ったら受話器の向こうで泣きながら
「お父さん、もう肩で息してて、看護師さんが早めにアンタ呼ぶようにって」
急な話で私も混乱
それでも何とか
「わかった、わかったよ、今から行くから、しっかりね！」
つい最近までご飯も食べて、会話もして落ち着いてたのにあまりにも早い急変。
とりあえず、職場に連絡して会議と23日の夜勤が出られなくなったことを連絡。
子どもたちや義母、旦那などにLINEで伝え急いで実家へ。
実家に着いた時、看護師さんがいて
「娘さん、今日泊まれますか？」と。
見ると先日とは打って変わって頬がこけて苦しそうに肩で息しているオトンの姿。
「はい、大丈夫です」
それから今後、痛みが来た時の処置の仕方、緊急時の連絡のタイミングなど看護師さんから話を聞く。
私が到着してしばらくしてからオトンが少し落ち着いたので、食べられるものを食べる。
家族に連絡したところ、みんなこっちに向かうとの連絡が。
息子と20歳娘は大学帰りそのまま直接電車でこっちの駅まで来ると。
旦那と12歳娘は車で来るとの事。
19時ごろみんな実家に到着。
みんなでオトンに声かけると、わかったのか体を動かして何か言いたそうな顔をした。
意識はしっかりしてるのでみんなが来たことはわかったと思う。
よかったなぁ、みんな来てくれて。
容態は安定してるので、家族は一旦帰宅。
私はそのまま泊まり。
オカンが昨夜ほとんど寝てないというので、寝てもらった。
とりあえず昨日の記録
食べれるものを食べられる時に食べた。
この際、規則正しい食事や時間、栄養バランスは二の次‼️
落ち着くまで、アイさんの栄養価計算はお休みします。
今朝の計測
身長 161cm
16日の朝→今朝
52.3kg→？
身長 161cm
16日の朝→今朝
52.3kg→？
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私のダイエット実践期から維持5年達成までのまとめはこちら💁♀️
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちら💁♀️
ヘビロテしても首周りがよれにくいレイヤードTシャツ♬
長さが半端なトップスなどのいいアクセントになります。
私は白のシャツ型を購入しました
ちょっと軽く着れるニットを探してて半額だったのでポチってしまった。
白チョイス。
思ったより生地がしっかりしてる♬
袖が長めでゆったりした感じ
使い勝手良さそう✨
ワイドパンツ用の裏起毛ペチパンツ
裾がしまってるので、トイレの時、ワイドパンツの裾と一緒にまくると床に付かない✨
これ、めっちゃあったかいです✨
もう手放せないかも
20歳娘も欲しいというので今度はブラック購入しました♬
大人気のおからクッキー✨
私はチョコチップとワッフルシュガーが好きです♬
個包装されているのでちょっと小腹が空いた時のために持ち運べるので便利
これ美味しいんだよね✨
一つが小さいから、ダイエッターにもちょうど良い✨
カカオ高騰でチョコレートの値段がとんでもないことに💦
こちら、はちみつとカカオで作ったチョコレートハニー🍯
安心、ヘルシー、美味しいといいことづくめ♬
チョコレート好きさんに✨
スイーツおせち、お正月が華やかになる事間違いなし‼️
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
