はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
ブロ友さんのひつまさんと計画して発動しました
NSD(ノースイーツデー)祭り
6/1〜6/10まで開催中
一緒に参加したいと言ってくださる方々と
【NSD中ここらこのOKおやつ】
・高カカオチョコレート
・果物
とは言え「OKおやつ」でも食べすぎはNG🙅🏻♀️
おはようございます
昨日は、ちょっとあって凹み、脱力しておりました
そんな昨日の記録〜
私は朝ごはんが遅いので、起きてとりあえず何か口に入れるようにしてます。
雨だったので、17歳娘を駅まで送り、その後朝ごはん。
昨日は、いつも食べてるフラクトオリゴヨーグルトに一工夫してみました
巷で「バニラヨーグルト」よく見ますが
家にあるこちら入れて真似してみました
富澤商店で購入したバニラオイル。
お❗️
甘い香りでサッパリしたクリームを食べてるみたい
いつも食べてるヨーグルトなのに、香りを付けるだけでなんか違う。
スイーツ欲が沸いてきたらバニラオイルなどのエッセンス系を活用してもいいかも
そして
この後色々ありまして凹み、まだ寝ていた10歳娘の隣で二度寝←現実逃避？
凹んでも、日常生活に待ったなし。
とりあえずアップルティーを飲んでリフレッシュし、気持ち切り替え。
前日の残りのドロドロポトフで昼ごはん。
家族には、からだシフト糖質コントロールのパリパリ麺でかたやきそばにしました。
私の分まではなかった
3時のおやつは
AHMAD TEAのノンカフェイン
ルイボス＆シナモンティー
シナモンの香りがスイーツ欲を満たしてくれます。
あぁ………懐かしい
浅◯飴の香り
←
「香り」「嗅覚」を上手く使う事も
NSDを乗り切るコツだな
そして
この後、買い出しに出かけ、そこでNSD第一の敵が現れた。
それがコレ
ク〜レ〜〜プゥ〜
どことなく、「ウルトラマ◯ン」が登場するシーンに似てませんか？←
家族が目の前で食べている間、私はスマホに意識を向け無心でネットサーフィンをし、その時が過ぎるのを待つのみ
しかし、そこに悪魔の囁きが
「あーもうお腹いっぱいで食べきれない、ママ食べる？」
「いや、ママいらない」
そして数分後、敵は消滅した←
よく耐えたな、私✨ダメージはかなり受けたが
昼のダメージを回復するべく、夜は豪華にステーキ‼️
30％オフだったやつだけど
そしてこんな遅い時間
カサマシで蒟蒻も混ぜてやった
家族5人ステーキ腹一杯食べるなんて無〜理〜
でもこれが箸休め的な感じで案外美味しい。
ダイエット的にも良き❣️
そして昨日のOKおやつは
一欠片 2.5gほど
これを 12:00 16:00 20:00 3回食べました。
冷凍オレンジは
一房を6回、大体1/2個くらいですね。
3日目ともなるとスイーツ欲が湧いてくる頃で、昨日はオレンジを多めに食べてしまった。
体重公開はNSD期間中はお休みします
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
NSD達成後のお楽しみを物色中♬
東京ラスクの瀬戸内レモンとアールグレイのアソートセット〜
このハイカカオが気になる♬
このハイカカオクーベルチュールチョコと、アーモンドチョコは、本日20:00から半額でこの価格になります。
どうしよう、迷う〜‼️
くずれ炙りサーモン♬
ちょっと脂っぽいので、サラダなどに組み合わせると良いです♬
12種×2包の24包入り♬
選ぶのも楽しい❣️
生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
手提げバック型になってるので、畳まずそのまま入れられる。
そして袋も何気に可愛い♬
運動会の時重宝しました♬
手提げのホックを留めると普通の傘袋になります。
去年買おうと思ってるうちに在庫切れしてしまったブラウス👚
サラッとして気持ちいい♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
