はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
6/1〜6/10まで
NSD(ノースイーツデー)祭り開催中
【NSD中ここらこのOKおやつ】
・高カカオチョコレート
・果物
とは言え「OKおやつ」でも食べすぎはNG🙅🏻♀️
さて❣️
一緒にご参加されてる皆さん、初日はどうでしたか〜⁉️
初めてすぐは今までの習慣からウッカリ❗️しちゃいませんでしたか？（笑）
実は
私もヒヤッとすることがありましたが
NSD初日無事クリア♬
そんな昨日を時系列で
NSDのチョコは、バニラビーンズのタブレットにしました
濃厚でめっちゃ美味い❣️
これは満足度高いぞ✨
「OKおやつ」の果物は、冷凍したオレンジが主です。
一房ずつむいて、少々フラクトオリゴシロップを加えてジップロックで冷凍保存。
【冷凍オレンジのメリット】
・どこのお店でも手に入りやすい
・食べやすい
・日持ちする
・冷凍することで、アイスを食べてるような満足感が得られる
・果物の中でも血糖値を上げにくい(と実際に測った人のSNSをみた)
・ティーソーダや炭酸水などに入れてアレンジもできる
・美味しい←
て事で、今回のNSD用に大量購入（笑）
サンキストのミニタオルに釣られて買ってしまった。
昼頃用事のためでかけ
フードコートのサブウェイで昼ごはん。
帰宅してから
ローズヒップティーを飲んでいたら、横でキャラメルコーンを食べていた10歳娘が
「ママも食べる？はい」
と、私の口元にキャラメルコーンを近づけてきて
無意識に口を開けてしまった
やばばばばば💦
危ない‼️
夜は久しぶりに、はるなさんから教えてもらった肉味噌を作る♬
安定の美味しさ
その後、今度は17歳娘が、前日の残りのデザートピザを食べだして
あ、そういえば
5/31の食事記録するの忘れた。
前日、5/31の夜に出したデザートピザの残りを食べてた17歳娘が
🧒🏻「お腹いっぱいで食べきれない、ママ食べていいよ」
と何口か分私のところに持ってきて
無意識に手を伸ばしてしまった
やばばばばば💦
危ない‼️
2度、お菓子を食べてしまいそうな危ないシチュエーションを初日早々やらかす。
しかも無意識で
怖いのが
こうして食べたものは少量なので
「食べたもの」として普段記録に残していないのだ💦
そしてこれが、今日1日で2度もあったと言う事は普段から結構な頻度であるということ。
それをその都度食べていたら……
この癖、かなりのクセモノかもしれない💦
そして昨日のOKおやつは
一欠片 2.5gほど
これを 6:00 15:30 18:45 3回食べました。
冷凍オレンジは
一房を5回、大体1/2個弱くらいですね。
体重公開はNSD期間中はお休みします
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
先日買った乾燥あさり
砂出しの手間がなく手軽に使える♬
サブレのようなビスケットに、チョコ、レモン、ピーナッツの3種のクリームがサンドされたビスカウト。
地味なんだけど、こういう素朴なお菓子大好き❣️
くずれ炙りサーモン♬
ちょっと脂っぽいので、サラダなどに組み合わせると良いです♬
12種×2包の24包入り♬
選ぶのも楽しい❣️
生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
手提げバック型になってるので、畳まずそのまま入れられる。
そして袋も何気に可愛い♬
手提げのホックを留めると普通の傘袋になります。
開いてみるとかなりワイド‼️
これから梅雨の季節。
お気に入りの靴で出かけて出先で雨に降られた時に便利かも♬
シリコンなので小さく折りたたんでバッグにいれておけるのも良い‼️
去年買おうと思ってるうちに在庫切れしてしまったブラウス👚
サラッとして気持ちいい♬
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
