こんにちは
昨日は眠くてブログ更新もせず寝てしまいました。
そして今日はは7歳娘が早起きをしてきて、宿題やご飯やらとでブログを書く時間がとれず、今やっと更新
さて、ありがたいことに最近ワタクシのブログに色んな方がご訪問して下さっていますが、今の私はダイエットと言っても維持期(一応)となっています。
なので、最近ご訪問された方に少しでも私の事を知ってもらうためと、私自身ここらへんで今までやってきた事を振り返ってみたい意味で、
私のロカボダイエットの過去記事から、ロカボ料理、糖質制限に関すること、おすすめの商品などダイジェストとして何回かに分けてまとめていきたいと思います。
よろしければご覧くださいね
ロカボダイエットダイジェスト①2017/11〜2018/1
まずは、私がブログデビューした時のごはん
オオバコにハマって色々作ってた時期です
雑誌に紹介されていた映画です。
砂糖の摂りすぎが体と精神面にどのような影響があるかを自身の体で実験したドキュメンタリー映画です。
エリスリトールを使った感想などまとめてます。
この頃は真面目に糖質の計算をしたり、低糖質な物を使ったりしてましたね
低糖質なレシピを考えるのがとっても楽しかった♬
今も楽しいですけどね
今はこれほどまで徹底してませんが、この時期があったからこそ食事とキチンと向き合えたような気がします
糖質そのものが悪いわけではなく、過剰に摂りすぎる事が良くないんですよね。
その人の糖代謝に合った摂取量を意識する。
要は上手に糖質と付き合い、コントロールしていくってことだよね
「糖質は悪ではないけど糖質制限も悪ではない」
と、私は思います。
もちろんこれが正論とは思ってませんし、この考えを押し付ける気もありません💦
あくまでこれは私の考えです
人により感じ方、考え方ややり方はそれぞれですから、反論もあるのは当然と思ってます
でもみんなそうやって自分の信念があって
それに基づいて行動してるんならそれでいいと私は思う
だから私は色々試行錯誤し、楽しみながらこれからもやっていこうと思います
長くなったので食事記録は2日分次回にまとめます💦
長々とお付き合いいただきましてありがとうございます