子どもにイラッとした時は

みなさまこんにちは！


子育て中、小さい子ども相手にイライラッとすることが、ほんとーによくあります・・・


今日も、歯磨きしなさい！といっているのに


「ちょっとまって、いま遊んでるから」


とかいって、なかなか、なかなかやる気配のない子どもにイライラッ



家事や仕事が忙しいのに、「遊んで～」「ねぇこっちきて、ママ見て～」


しまいには・・・「ママ全然かまってくれないから悲しい」とかいって
メソメソ泣き出す・・・




普通の心理状態なら、そのくらいいっか、とか、かわいいもんだとか思えるんですが




自分もいろんなことでいっぱいいっぱいだと、ほんと腹立っちゃうことがよくあります。





で、あまりにも子どもにイラッ！！！としたので、思考の書き出しをしてみました。
こんなのです。



まず、相手に対していやだなとか、イライラした部分を書き出す





相手＝自分なので、実はそれって自分が誰かから思われていること



私の場合


①やらなきゃいけない事は、さっさとやって！！！
そのあとで遊べばいいでしょ！！！！


うわぁ～自分よく、家事とか子どもの呼びかけを後回しにしてスマホいじったりしてる・・・



②思い通りにならないからって、すぐ泣いたりキレたりしないで！！！


・・・自分、思い通りに動かない子どもにめっちゃキレてる・・・


うーん・・・なるほどねぇ


まずは自分の行動を変えたほうがよさそうだね、こりゃ・・・


とりあえず、潜在意識さん、


教えてくれて、ありがとう。


私のへんな思考を実現させちゃって、ごめんね。


責めちゃったこと、ゆるしてね。


大好きだよ！！！



そして思考を書き換えて・・・



私はニコニコ優しい、出来るママ


家族いつも仲良く、みんなニコニコが好き


長い長い子育て、楽しみたいと思います



今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました


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