今日は恋人と身体のアンチエイジングになる遊びをしました。
ひとつは、マインジムを利用してみたのです。
1時間の間に色んなマシンを使って身体を動かしたのです。
その後は50メートルプールへ
私は人生初の50メートルをクロールで完泳。
偶然にも水泳を教えてくれるオジサマと被ったので、私たちのために時間を割いて下さり、私の初の50メートルを背中を押してくれました。
伴走しながら隣を歩いてくださるオジサマ。
最重要なポイントだけ伝えて、その部分を治すように心がけると、50メートルが楽に泳げるようになったのです。
つまり、筋力が落ちて体力のないメタボでも水泳はできるということ。
50メートルも泳げるのです。
最近は動画配信も増えているので、参考にできるのです。
やるのなら個人指導がオススメ。
50代からの水泳、私は3ヶ月で50メートルプールで1キロを泳げるようになりました。
きっと、貴方も大丈夫。