みなさん、このブログにお立ち寄り頂きありがとうございます。
現在、6日間のファスティングダイエットに挑戦中です。
ダイエット4日目
身体に力が入りません…
空腹はあまり感じないのですが、外に散歩に行くとすぐ身体が熱くなって
脂肪が燃焼している感じです
でも、いつもよりすぐ息切れするし、階段を上がるときも
3階でもすぐ疲れます
シャワーを浴びたあとも、立ちくらみがしてクラクラ…生活にちょっと支障が出だしたかも
今、旧正月の休暇中で会社がお休みで本当に良かった
これでは、地下鉄で通勤するだけで疲れてしまいそうΣ(￣ｰ￣;)
体脂肪、内臓脂肪、BMI率の公表です。
身長は165ｃｍ年齢はアラフォー
体重 -1.1kg
体脂肪率 36.4% （前日比 -0.4%）
内臓脂肪 6 （前日比 -1 ）
BMI 24.3 （前日比 -0.4）
＊BMIとは体格を相対評価した肥満の国際基準です。仮にBMIが25.0以上になった人は「肥満体型」に分類されます。
体重は確実に落ちています。
やはり基本的な新陳代謝以外、ストレッチのような軽い運動しかしないので
体脂肪は減らないですね
ファスティングが終わったらジムに行って筋トレを開始しないと
ファスティングダイエット初の試みですが…よっぽどの強い意志
＆
ダイエットできる環境
（お休みを取れる。会社のストレスを感じない etc...)
が整っていないと難しいと思います
でも、ここまで頑張って来たので6日間絶対やりとげるぞーーー
さて、前回のブログでお顔がなかなか痩せないと悩んでいましたが…
ずーっと前に、母親からもらった
ゲルマンローラー
を使い始めました
気休めかもしれませんが、これでリンパの流れを良くして排泄物を取り除いていると
お顔がスッキリ
したような気がします。
何せ、母親からのお下がりなので、ブランド名などわからないのですが、柄のところには
「Pico Roller」と書いてありました。
今日も、最後まで読んでいただいてありがとうございます
あと2日頑張りますので、宜しくお願いします