いろんな感情が噴き出してきている方も多いようですね＾＾
ネガティブが悪いわけじゃないですが、自分の内側に長年溜まっていくと
体調不良になりますので、出せるだけ出してくださいね！
感情が溜まってしまってイライラしてどうしようもないとき・・
そんな時はどうしていますか？
内側に溜め込んでしまったり、その感情をスルーしてしまったり・・
更にそんな自分が嫌になり責めてしまったり・・
そんな気はないけど知らず知らずの間に溜め込んでしまっている
そんなこともありますね
その感情の怒りが、他の人間関係に反映して上手くいかない、その感情に不快感を覚えて体調が悪くなると、更に感情が空回りして悪循環になってきます
「負のスパイダル」
その負のスパイダルから抜け出すにはどうしたらいいのか？
相手にその感情をぶつける訳にもいきませんね
信頼できる人に聴いてもらうというのも一つの手だと想います
怒りの感情を思いっきり載せてしまいますと、いくら近しい人や友人とは言えども、聴いてくれる人も疲れてしまいます
少しその前に、自分の感情や、ネガ感情に陥った背景の状況を整理してお話しするとお互いに良いかと想います
「自分の感情や状況を整理」するということは・・
「左脳」の作業なので、冷静になることになります
じゃないと、整理が出来ないです
「感情」は右脳なのですね
臆測が臆測を呼ぶということもあり得ます
誰しもが一度は身に覚えがあるかと想いますが・・
少しの怒りが、そればかり考えているとどんどんと怒りが増幅してしまう
後から考えると何であんなに怒りが起きたのだろうか・・と。
これが「火に油」の状態ですね
この「冷静」さが、自分を俯瞰する状態になるので、「フラット」になります
フラットになった状態で自分の感情や状況が、真実に近い状態で観ることができるようになります
フラットになってくると、自分の増長した感情も更に静まってきます
負の感情のスパイダルから抜け出すことができるようにもなります
右脳の直感も必要なのですが、感情が伴う時は少し左脳を使うと良いのです
左脳は思考ですね
ではどうやって冷静していくのか？というと・・
先ずは思いっきり、自分の感情を感じてみてください
ずっとではなく1時間、30分、10分、5分その人の状況によって決めると良いでしょう
そして今の自分を自分から切り離して、宇宙から地球の感情の渦に巻き込まれている自分を観てみる
舞台の上で演じている感情の渦に巻き込まれている自分を「客席」から観ている、そんなように自分を観てみるのも良いです
いづれにしても「自分を主役とした舞台で演じているのが今の自分」です
脚本家も舞台監督もカメラマンも全て自分
自分で脚本を書いて、舞台演出も出来るのです
相手に魅せる自分はカメラマンの仕事、これも自分ですね
これが「すべては自分」という所以でもあるのではないかな・・
とわたしはそう感じます
＊
過去の感情に囚われていると生き辛くなってきます
過去の事実は変えられないから
でも過去の感情は塗り替えられます
もちろんその塗り替えが難しい場合もあります
でもその経験を通じて「自分が未来に向かって何が出来るのか？」
その未来に向かっていく姿勢が出来れば、生きやすくなっていきます
人生は多少の違いはあれども、誰もが凸凹しています
凸凹しているから人生の物語のストーリーができるのですね
「桜」と「鯉のぼり」のコントラス
その人の人生の個性もコントランスで決まるのじゃないかなー、と想います
「自分の創造する未来の世界」は自分でしか創ることは出来ません
自分が自分をどう思っているのか？
最終的にはそれに尽きるのではないかなーと想います
＊
＊
自分の花を咲かせていこう(^^♪
＊
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わたし自身も、感情のコントロールは永遠の課題です
何故ならば、感情を受けやすく、浄化しないとすぐに身体に不調がくるのです～
今までの経験で以前ほどではなくなりましたが、油断しましたー( ;∀;)
スピリチュアルをやめたら少しマシになるのかな・・と想いますが、それはそれで心が悲しくなります（笑）
やはり、永遠に向き合っていきたいと想いますw
皆さんと一緒に浄化して成長していきますね！
桜の種類もいろいろありますね！
負の感情も受け容れていくこと
「ありのまま」
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愛と感謝をこめて
幸せチャネラー杉浦りえ
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