なぜか・・・コーヒーにはまっております

 

 

約10年位、一切のまなかったコーヒー

 

 

それが、最近、急に・・・

 

 

お茶？紅茶？ほうじ茶？？？？

 

 

いや違う、本当に飲みたいのコーヒーなんじゃない？？？

 

 

と気づいてしまい

 

 

2日に一杯のコーヒーなら、本当においしいのが良い

 

となり、お取り寄せをはじめてしまい

 

 

なんか、説明者など熟読していると

 

良い豆をひかずに豆のままで買って、

 

自分で挽くのが良いのかな・・・

 

 

 

やばいやばい・・・はまっています

 

ここは、ちょっと時間をあけて、

 

肚に聞いていきますね（笑）

 

 

そして、本題

 

 

入れた後の、コーヒーのペーパー

 

（豆は土に還しています）

 

これで、チョコっと掃除するのが

 

たのしい💖

 

 

香りも良いし、ちょっと脂分もあるし

 

ほこりや、油がとんだ床をきれいにします

 

 

 

そして、そんなチョコっと掃除をしながら

 

「いい香り～～」とぼーっとしていたら

 

 

なんの脈略もなく20年近く昔のこと・・・

 

 

夫が、うちの両親を大切にしてくれてたことが

 

思い起こされ、感謝が湧いてきました

 

（当時は、ぜんぜん感謝できてなかったなぁ）

 

 

実家の父は、将棋が好きで、夫は行くと

 

「お父さん、ひとさし・・・」と声をかけ

 

相手をしてくれてました

 

 

母にも良く花を届けてくれて

 

いたな・・と

 

 

そして、

掃除は瞑想だな・・と感じたのです

 

瞑想の効果では・・

集中力が高まり、感情のコントロールがうまくなる。
さらには自律神経が整い、痩せやすくなり、
ストレスが軽減されていく。 思考のスピードと質が向上し、
ポジティブで幸福感の高い生活を送れる。

‥なんてことが、言われていますが

 

私は、うるさい思考が静かになって

本当の自分に必要な声が聞こえてくる

 

そんな風に感じています

 

毎日、ちょこちょこするのがお勧めです
（効果を感じるには、少し時間・回数が必要だよ）


 

ここに来るまで、コツコツやってきたのは

 

思考のクセ
（自分を責め、悪い面を見やすい）

を、全部許していくこと、良い面を

 

見るようにすること心掛けてきました

 

 

そして、日々起こる波にのまれるのでなく

 

眺めるようにすること

 

 

すると、自分の深いところ・肚の声が

 

聞こえてきたり、本当に必要なことが

 

浮かんだりするように、なってきました

 

 

ありがとうを、（感情を込めなくても良い）

沢山言うことで、感謝を感じる感性が育っても来ました

 

コツは、簡単なことを、コツコツやることですね
（もちろん、洒落です）

 

ありがとう
良かったなぁ
豊かだなぁ

感謝だな

 

そんな口癖と、ぼーっとする瞬間を

 

持つこと、お勧めです

素敵な夜をお過ごしくださいね

 

 

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1月24日（水）12時～15時

上野公園噴水前

 

おしゃべり会・2000円です

話して、いらないもの放して行きましょう💖

 

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