【カラダもココロも健やかになる秘訣】
ミネラルのある暮らし☆スペシャルコラボセミナーに参加してきました。
講師 子どもの心と健康を守る会の国光美佳先生は
ミネラルのある食事の大切さを
全国の学校、生徒、PTA、議員さん、医療従事者、さまざまな方面から依頼されて講演されている方です。
現代の食事、食品、栄養、ミネラルについて、様々な側面からお話をしていただきましたが、
「食とスキンシップで家族が笑顔になる」
というとても良いセミナーでした✨
これは、現代に生きるみなさんに一度は聞いてもらいたい内容でした！
現代の野菜に含まれるミネラル量が
50年前に比べてどんどん減っているという事実は
かねてから指摘されているので、多くの方はご存知かもしれません。
今日改めて驚いたのは、カット野菜や水煮野菜、冷凍野菜からは、ほとんど栄養素が流れ出てしまっているという調査結果でした。
いやね、少ないとは知っていましたが…
少ないどころではありませんでしたよ…
こんなにもミネラル残ってないの？！と思わず口が開いてしまうほど！
（検査はどこの企業からもスポンサーが付いていない民間の調査機関で行われたものです）
このような食材で調理された食事では
カロリーは取れても栄養素は⁉️⁉️
足りなくて当然ですよね。
この実際の栄養価の低さは
病院勤務の方や栄養士さんも知らない方も多いとのことで、なお一層驚いたのは私だけではないと思います。
ちゃんと、ミネラル不足の現実対応として
どうやって補えば良いかのヒントも教わってきました。
なぜ、国光先生が
ミネラル不足に警告を鳴らしているかというと、
ミネラル不足により私達の体に引き起こされている様々な症例があるからなのです。
ミネラル不足が引き起こすもの、
メモが追いつきませんでしたが
かける限りメモしたものです↓
子供の様々な発達障害、
摂食障害、
自傷行為、
低体温、
免疫力低下、
夜尿、
おもらし、
感覚過敏、
目の機能、
蓄のう症、
バセドウ症、
イライラ、
冷え、
腰痛、
頭痛
甲状腺機能…などなど、ほんの一例です。
（全ての方の症状の原因がミネラル不足だけにあるということではないと思いますが）
国光美佳先生は、
普段の食事からミネラルを摂る事を
教えてくださっているのですが
その補給方法は決して難しいものではありませんでした。
（具体的に教えてくださった方法については、ここでは控えますね。
ぜひセミナーへ足を運んで聞いていただきたいので！）
確かに、家事に育児に、そして仕事にと
忙しいお母さんに負担があっては
いくら健康のためと言えども続きませんものね。
カンタンに取り組めるのは、とても大切なポイントだと思います。
先ほどあげた症状も
先生が推進する簡単なミネラル補給を始めてから
早ければ一週間で改善が見られていて！
それらの実際の変化の様子も写真付きで解説していただき、その変化は素晴らかったです。
セミナー後、どのぐらい補っていけばよいのか
量を伺ったところ、想像以上のかなりの量でビックリ！
それほどまでに、現代の私達の体内にミネラルが足りていないことを実感した次第です。
ミネラルの大切さについては
一年半ほど前から気にしていて
私はドテラのミネラルを摂っていますが、最初に一人一ヶ月二本必要と聞いた時、
実は最初の頃はそんなに？！営業目的なんじゃない〜？と半分疑っていた自分がいたのですが、本当だったんです😅
この他、親子が笑顔になるためのヒントもくださいました。
参加して良かったよ〜〜
家族の体を健やかに保つため、心の健康を守るために出来ることがまた１つ増えました♡
さっそく、教えていただいたミネラル補強も
食事に取り入れたいと思います。
（カンタンだからね♫）
とても良いセミナーでしたので、
みなさんにもぜひ足を運んでいただきたいです。
7月に横浜と池袋で、8月は北区で
近々では予定されているようです。
いずれもあと数席空きがあるそうなので、ぜひ予定を合わせて聞いてほしいと思います！
百聞は一見にしかず。です！
気になる方はお申し込み先をお伝えしますので
ご連絡くださいね。
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