女性にとって大事な「骨盤底筋群」
何それ？って方もいるでしょうね。プラスリノコラムで →こちら。
フラをやってる人は自然と鍛えられているのかもしれません、HPでご紹介した症状の人は少ないと聞きます。
昨日靴屋さんで聞いた話。
「男性は割と肛門を締めて踵を付けて立ちますが、女性はそうではないので内股になり猫背になるんですよね。肛門を締めないと全部が緩みっぱなしで姿勢が悪くなります。姿勢が悪いまま歩いても筋肉が動かされず筋肉が落ち、あちこち支障が出てくる。ウォーキングをしようと靴をお買い求めに来られますが、まずそこからですよね。」
はい、コラムに関係した内容です。
そうそう、先日同僚の若い娘がペタペタ歩いて「ウォーキング、ウォーキング…」って言ってるから正しいウォーキングをレクチャーしたところ
「今までそういう風に歩いた事ないです…」
って言ってましたっけ！彼女は腰も痛いって言ってました。
今や身体に支障があるのはご年配ばかりではないようですね。
ウォーキングは靴選びの前に歩き方