ステキな笑顔でいられるのは

毎週木曜日はススキノラフィラで13:30〜フラレッスンしています。

フラステップはふくらはぎをよく使い、かかとの上げ下ろしもあり、太ももの前部分も鍛えられ、しっかり動くと骨粗鬆予防や筋トレにもなる運動です。

膝や腰の不調でセーブするとそれなりに出来ますから、ご自身の体調に合わせて出来ます。

ゆっくりしたイメージでしょうが、基本のステップをみっちりやるとジワ〜っと汗ばんで来ます。

今日は久しぶりに来られた方が。

先月「水害」に合い引越しせざる終えない状況で暫くお休みします。と連絡頂いてました。

あの大雨の直後で「もしや、雨漏り⁉︎」と思ってましたが、話を聞くと上の階の水抜きの不具合から水浸しになったんだそう。

丁度お盆時期で留守にしていた為ひどい状態になってしまったんだそうです。

そろそろ連絡しようかなぁ〜もういらっしゃらないかな〜と思ってた矢先だったのでとっても嬉しかった〜

彼女も運動の為に通われてます。

今はまだステップで精一杯と仰ってますが、スジが良いのでいずれ一緒に踊ってみよう！とお誘いするつもりです。

先日、別のフラ教室の発表会に行ってきた事をかきましたが、生演奏で２時間半、とても楽しめました。

85歳の方も舞台で踊ってらっしゃいましたよ。

皆さん笑顔がステキでした。リラックスして踊ってらしたようにお見受けしました。

ステキな笑顔でいられるのは心から楽しんでるからなんでしょうね。

発表会という目標にむかってやり遂げたという充実感もあったのかもしれません。
やり遂げると言う事は素晴らしい事です。

目標を持って精進する事も大切です。

ご本人はもしかしたら「間違っちゃったわ…」などと反省があるかもしれませんが、発表会に向けて努力されたんでしょうね〜私には皆さんの達成感が感じられました。
伺うと3年に一度しか発表会がないとの事。
それはそれは楽しみにしてらしたんでしょうね。

フラは楽しみつつ運動にもなり、コミュニケーション・リラクセーションの効果もあり、頭の体操にもなる万能おケイコ事だと、私は思ってます。
精進と忍耐、思いやりと協調と喜びのアロハの世界を皆さんにも体験していただきたいです。

ナオはいろんな年代の方が同じ踊りを踊る事が多いんです。教室が一つになる感じがして私は好きです。