SHIENAでおススメされたので、早速やってみようかと。
フランス産🇫🇷のグラスフェッドバターがいいとネットでは出ていました。
よくわからないので、とりあえずアマゾンで売ってたニュージーランド🇳🇿産と楽天で売ってたフランス🇫🇷産を注文。
先にフランス産が来ました。
たまたま前に買っていたMCTオイル
これを使ってみようと思います。
ちなみに砂糖やミルクは入れちゃダメで、ブラックにオイルとバターを入れて撹拌させるそうです。
オイルだけでも、かなり満腹感が得られるとか。
これにゆで卵をつけたら、お昼も要らないくらいらしいです。
とりあえず体重より身体のラインを変えたいので、数値は書きません。
気軽にやってみようかと思ってます。