皆さまおはようございます！
お久しぶりです(^ー^)
最近はインスタを使う方が楽になり
ブログは放置してましたが、
ブログは私自身の備忘録的に活用していきたいと思います。
本日は最近インスタライブで
朝の6:30から毎日呼吸と瞑想、
一言メッセージを約30分配信して下さっている
Onesのオーナーノエさんによる朝活20201208
について私なりに簡単にまとめ。
ノエさんのインスタ
本日私は途中参加でしたが、
Ones神宮前のカフェの屋上から
朝日が昇る前の景色を見ながら
瞑想 ・呼吸 をしました。
今日の一言メッセージは
【気持ちを書き換える方法】
不安・心配がある時
どうなったら一番嬉しいか考える。
その状態をイメージして気持ちを
幸せなヴィジョンに切り替える。
望みがある時
『例えば、素敵な彼氏と出会いたい』等、
その叶った状態をイメージしても
なかなかそうならない場合、
『こんな職場、イヤだ！』
などと日常で現状を否定してばかりいませんか？
いくら望みの状態をイメージしても
日常の殆どを不平・不満で過ごしていたら
その現実を引き寄せます。
素敵な彼氏がいる人は毎日どんな状態か、
その状態の気分を日常でも味わいましょう。
…ちょっと、私のアレンジが入ってますが
そんな内容の話題でした(*´∀｀)
確かに、Happyちゃんも
『今の気持ちが未来を創る』
だから
『いつも気分良く過ごす事が大切』って
話してますよね！！
今日はHappyちゃんが
去年2019年12月8日
HTL(Happy Theory Labo:ハッピー理論研究所)
を立ち上げて丁度1周年
あれから1年、瞬く間でしたね✨
本当に意識の持ち方がかなり変わり
気持ちが軽く楽になりました。
今日も素敵な１日を～😆😆😆
●最後の15分間、動画を録画出来ましたので
ノエさんのエネルギー感じて下さい。
途中、特に最初の方、Wi-Fiが上手く作動せず
お聴き苦しいところがありますが
ご容赦くださいませm(__)m
↓ノエさんの本日のインスタライブより
