5月21日から始まったHTLフィロソフィー
今回こそはじっくりと60日間、意識しながら向き合っていこうと思い
日々、目標を決めて実践記録を付けていこうとして書いた1日目
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その時のテーマはコチラ
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自分の行動は
自分で選択していることを
意識する
これをしてみての気付き
行動をする都度確認するという事は
今までのように
無意識ではなく
意識的に
選択している自分に
気づかせてくれるので
一つ一つの行動を意識するようになった。
すごく大切な行動だと思う。
けれど、ふと気づくと忘れていることもあり、
気長に習慣化していこうと思う。
21日夜の配信で
これから進めていく上で
陥りがちな注意事項が所長からあり、
・気楽に出来ることだけ
・周りと比較せずマイペースに
・絶対に自分を責めない。
（自分を責めてしまうことも責めない。）
とにかく何があっても
自分の事だけは責めるな。
・許す
この、最後の自分責め、
私の場合、ついしてしまいがち
特に今、
更年期からか
何をしてもやる気が出ない、
やりたいことも見つからない、
そこで身の回りをスッキリさせれば
違ってくるのでは、と
断捨離して家の片づけをしようとしているけれど
なかなか捗らない、
自分でしようと決めたのに行動しない、
やることが遅い
のろまな自分に、
そして、かつて出来たことが出来ず
直ぐに疲れる自分が嫌で
気が付くと自分責めして苦しくなってしまう
現に実践2日目、3日目も
前日目標に立てたことがほとんど進んていないにも拘らず
疲れて寝てしまっていたので
朝、目覚めたときの
『ああ、昨日、殆ど計画が進んでいない』
という罪悪感でズドーンと落ち込む日々を送っていた
こんな私、
一体どうやって自分責めを止めることが出来るのか？
・・・ごめんなさい。
娘が大学の授業でPCを使うというのでまた
後程、続きを書きます。