みなさまおはようございます(^ー^)
先程、娘たち、
私の実家、広島へ
1週間旅立って行きました。
私はというと
ごはんも作らず布団の中
２日前から始めた
Happyちゃんの緩む瞑想に
嵌(は)まってます
『何でもいいや～
どうでもいいや～
るんるんるーん～』
と唱えながら
ゆるーく
身体をゆらして
瞑想するんだけど
Happyちゃんの
ゆるんだ声でそれを
聴くと
本当に身体も心もゆるむ
出来ない自分を
攻め立て
それを防御する為に
固く強(こわ)ばっていた
身体と心が
ゆるゆると力が抜けて
安心感、
ゆったり感に満たされていく
この瞑想
本当にいい！！
そうして、
次に
『死んで生まれ変わる瞑想』
ってのをしてくれた
これも
気持ち良いけれど
最後までイメージが
続かず
あわわ…
と、思っていたら
同じ様に上手く行かない人がいて
コメントしてた
happyちゃんが
『これも慣れだから』
って優しく答えてくれて
気持ちが楽になった
一緒に瞑想できる仲間がいるって
本当に有難い
みんなのシェアを聴いてると
沢山の発見がある
素晴らしい気付きのシェアや
上手く行かないこともシェア
色んな感覚に気付ける
ママレボのレポ、
土曜から書きかけで
何かしら書いているけど
上手く纏められず…
的確な纏め方を
されてる人の文章を読むと
私との格差に落ち込んでたけど
今、
現時点での私にOKだして
これから文章力が
更にブラッシュアップしていく過程を
途中段階を見せればいいや
と、考え方を変えて
記事を書くことにします
後程その記事上げまーす！
ではみなさま
今日も楽しく幸せな１日を～✨